Günlük hayatta bir çok kişinin ömür kalitesini düşüren faktörlerden birisi olan baş ağrısı birden fazla sebebe bağlı olabilir. Yapılan araştırmalar sonucu baş ağrılarının %90 a yakını uzunluğundan kaynaklı olduğu tespit edilmiştir. Uzunluğundan kaynaklı baş ağrılarının en büyük özelliği, ağrı genelde ensenden başın yan kısımlarına hakikat yayılım gösterir ve tek bir noktada lokalize olmaz. Bilhassa bireye kendini yorgun ve halsiz hissettiren bu ağrı, ağır ve gerilimli geçen günlerde ya da sonraki gün şiddetli bir formda kendini gösterir.
PEKİ BAŞ AĞRISININ UZUNLUĞUNDAN GELDİĞİ NASIL ANLAŞILIR?
Boyun kaynaklı baş ağrılarının esas sebepleri; boyun fıtığı, boyun düzleşmesi, kas gerginliği, gerilimli ve hareketsiz bir ömürdür. Şayet sık sık gibisi bir ağrı şikayeti yaşıyorsanız kesinlikle bir tabibe başvurarak boyunla ilgili denetimlerin yapılması gerekmektedir. Bu denetimler sonucunda boynunda çıkabilecek bir rahatsızlık ağrınızın kaynağı olabilir.
BOYUN RAHATSIZLIKLARI NEDEN BAŞ AĞRISINA YOL AÇAR?
Boyun kaslarımız anatomik olarak kafatasımıza tutunur. Bu kaslardaki gerginlik ve kasılmalar sonucu tutunduğu yerdeki ağrı daha şiddetli olarak hissedilir. Boyun fıtığında ve düzleşmesinde bu bölgedeki kaslar daha kasılı ve gergin olur. Ayrıyeten bu bölgeden geçen hudut ve damarlara da bu gerginlik yansır. Bunun bize dönüşü de şiddetli bir baş ağrısı olabilir.
BAŞ AĞRISINA DÖNME VE BULANTI EŞLİK EDİYORSA…
Beyni besleyen dört ana damar vardır, ikisi öndeki şah damarları, öteki ikisi de boynun gerisinden çıkan vertebral arterlerdir. Boyun düzleşince vertebral arterler gerilir ve beyne giden kanda azalma olur. Bunun sonucunda bir türlü geçmeyen baş ağrısı, vakit zaman baş dönmesi ve mide bulantısı, unutkanlık, sabahları yorgun kalkma oluşur. Bu durumda kesinlikle o damarların ve boyun kaslarının gevşetilmesi gereklidir.
YASTIK SEÇİMİNE DİKKAT!
Günün ortalama 8 saatini uyuyarak geçirdiğimiz göz önünde bulundurulursa yastık seçimi bizim için çok kıymetli bir faktördür. Gün içinde ne kadar yanlışsız antrenmanlar uygunlansa ve boynumuza dikkat etsek de yastığımız bizim için gerçek değilse boyun sağlımız berbat etkilenebilir. Yanlışsız yastık seçimi için fizyoterapistinize danışabilirsiniz.
Baş ağrısında gerçek teşhis konulduktan sonra yapılan hakikat düzenleme ve antrenmanlarla bu ağrıdan kurtulmak mümkün. Bu şikayetler bulunuyorsa öncelikle bir tabibe başvurularak doktorunuzun uygun gördüğü tetkikler yapıldıktan sonra teşhis koyulması gereklidir. Daha sonrasında yanlışsız antrenmanlar ve düzenlemeler için kesinlikle fizyoterapistinize danışmanız gereklidir.
GEÇMEYEN BAŞ AĞRILARINIZI ÖNEMSEYİN, ERTELEMEYİN.
