Bel ve Sırt Ağrısı Cüzdan Sendromu Belirtisi

Medipol Mega Üniversite Hastanesi Fizikî Tıp ve Rehabilitasyon Kısmı’ndan Doç. Dr. Didem Sezgin Özcan, “Bel, kalça, bacak gerisine yayılan ağrı, alt bacak ile ayakta uyuşma, karıncalanma ve yürüme bozukluğu varsa cüzdan sendromu yaşıyor olabilirsiniz” dedi.

Medipol Mega Üniversite Hastanesi Fizikî Tıp ve Rehabilitasyon Kısmı’ndan Doç. Dr. Didem Sezgin Özcan, bilhassa erkeklerde görülen bel ve kalça ağrısı üzere belirtilerle baş gösteren cüzdan sendromuna dikkat çekti.

Piriformis kası, kalçamızın derininde yerleşen ve uyluk kemiğine yapışan bant formunda bir kas olduğunu belirten Medipol Mega Üniversite Hastanesi Fizikî Tıp ve Rehabilitasyon Kısmı’ndan Doç. Dr. Didem Sezgin Özcan, “Siyatik hudut çoğunlukla bu kasın altından geçer ve uyluk gerisinden aşağı gerçek uzanır. Priformis kasına olan travmalar, ödem ve spazm, siyatik hududun sıkışmasına neden olur” bilgisini verdi.

Erkekler risk altında

Erkeklerde daha sık görülen bu sendroma art cepte cüzdan taşıma alışkanlığının neden olduğunu lisana getiren Özcan, “Bu durum art cep siyatiği olarak da bilinir. Hastalarda belirtiler çoklukla uzun mühlet otururken, ayakta dururken yahut yatarken meydana gelir. Kalın bir cüzdan art cepteyken oturulursa, leğen kemiğinin, sırt ve bel omurlarının duruşu değişir. Cüzdan sendromu, bilhassa klinik benzerlik nedeniyle bel fıtığı ile karışabiliyor” dedi.

Kalçayı rahatlatan 4 antrenman

Antrenman tedavinin kıymetli bir modülü olduğunu söyleyen Özcan, kalçada yer alan priformis kasını germeye yardımcı olan 4 idmanı şöyle anlattı;

“İlk olarak sırt üstü uzanın. Bir bacağınız düz bir biçimde yere temas ederken, başka dizi bükerek göğsünüze yanlışsız çekin ve 10 ila 30 saniye boyunca germe yapın. Sonrasında dizlerinizi bükerek ayaklarınızı yere basın. Germek istediğiniz taraftaki ayak bileğinizi karşı taraftaki diz üzerine koyun. Üstte kalan dizi karşı taraf omuza yanlışsız çekerek 10 ila 30 saniye gerin. Üçüncü hareketimizde dizlerinizi bükerek ayaklarınızı yere basın. Germek istediğiniz taraftaki ayak bileğinizi karşı taraftaki diz üzerine koyun. Ayağın yere temas ettiği bacağı uyluk gerisinden kavrayarak karnınıza gerçek çekerek 10 ila 30 saniye gerin. Son olarak sandalyede oturarak bir ayağınız yere temas ederken, öteki taraftaki ayak bileğinizi dizinizin üstüne koyun. Bu konumu bozmadan gövdenizi öne gerçek eğin, en az 10 ila 30 saniye bekleyin.”

Hem kas hem de hudut tutulumuna bağlı olarak hastaların hayat kalitesini bozan birçok belirtinin gelişebileceği hakkında uyaran Özcan, “Bu belirtilere sahip şahısların değerlendirmesinin yapılarak fizik muayene, tıbbi geçmiş ve tanısal testlerle teşhis ve ayırıcı teşhisleri yapılmalı” diye konuştu.