BDT 1960’lı yılların başında Aaron T. Beck tarafından geliştirilmiş bir terapi usulüdür. Beck, seanslarında danışanlarını dinlerken danışanlarının benzeri ‘’otomatik’’ olumsuz kanılar deneyimlediğini ve bu fikirlerin hislerle yakından ilgili olduğunu fark eder. Bu gerçek dışı fikirleri tespit etme, kıymetlendirme ve bu fikirlere cevap verme konusunda danışanlarına yardım eder. Bu yolla yardım ettiği danışanlarının daha süratli düzgünleşme gösterdiğini keşfeder. Bu formda BDT’nin temelleri atılmış olur. BDT öncelikle depresyon için yapılandırılmış olsa da şimdilerde neredeyse bütün ruhsal bozuklukların tedavisinde kullanılmaktadır. BDT kısa vadeli, şimdiki vakit odaklı olan, mevcut sıkıntıları çözmeye, fonksiyonsuz fikir ve davranışı değiştirmeye yönelik bir psikoterapi metodudur. Bu kadar çok tercih edilmesinin en önemli nedenleri ortasında mevcut problemleri çözmeye odaklı olması ve kısa sürmesi yer almaktadır. Lakin kişinin müracaat nedeni ve BDT’nin şahsa uygunluğu da bu noktada kıymetlidir.
BDT kimler için uygundur?
BDT’de bireylerin aldığı eğitim, kültür düzeyi ve yaş seviyesi gözetilmez, hepsine birebir seviyede tesirlidir. Aşağıda BDT’nin çalıştığı ve epey tesirli olduğu esas bozukluklar yer almaktadır.
-
Depresyon
-
Anksiyete bozukluğu
-
Panik bozukluk
-
Fobiler
-
Obsesif-kompulsif bozukluk
-
Davranım bozukluğu
-
Madde istismarı
-
Dikkat eksikliği/hiperaktivite bozukluğu
-
Sağlık kaygısı
-
Vücut biçim bozukluğu
-
Beslenme bozuklukları
Bir BDT seansının genel formatı nasıl olur?
Danışan ile seansa başlarken ruhsal durum değerlendirmesi yapılır akabinde bir evvelki seansla ilişki kurulur yani danışana haftanın nasıl geçtiği sorulur. Sonrasında mesken ödevleri gözden geçirilir. (BDT’de danışanın hafta içinde de bilişsel ve davranışsal değişiminin sürmesi için her hafta konut ödevi verilir. Lakin bu ödevler danışanın yapamayacağı şeyler değildir ve ödevlere danışanla birlikte karar verilir.)Daha sonra gündem belirlenir yani seansta ne konuşulacağına karar verilir. Gündem tartışılır. Tartışma bittikten sonra gündeme uygun halde yeni mesken ödevi verilir. Seans özetlenir yani neler konuşulduğu tekrar vurgulanır. Son olarak danışana seansının nasıl geçtiği sorulur ve seans sonlandırılır. Genel manada terapi süreci boyunca her şey birlikte karar verilerek gerçekleştirilir. BDT işbirliğinin çok kıymetli olduğu bir terapi prosedürüdür.
