Çocukların bağışıklığını güçlendirecek öneriler

Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Murat Cömert, çocuklarda bağışıklık sistemi gelişimi için neler yapılması gerektiğini anlattı. Bağışıklık sisteminin mikropları tanıma temeline nazaran çalıştığını anlatan Dr. Cömert, “Vücut hiç bilmediği, tanımadığı bir mikropla karşılaşınca, yenik düşüp hastalanmaktadır. Beden birebir mikropla tekrar karşılaşırsa buna karşı bağışıklık sistemimiz devreye girer ve hastalık oluşmadan atlatılmış olur. Natürel bu savaşı kazanması için bedenin direncinin uygun olması gerekmektedir. Bu da bilhassa istikrarlı beslenme ve uyku sistemin güzel olması ve hareketli ömür ile sağlanmaktadır” diye konuştu.

BAĞIŞIKLIK ANNE KARNINDA BAŞLAR

Anne sütünün kıymetine vurgu yapan Dr. Cömert, “Aslında bağışıklık birinci anne karnında başlamaktadır. Büyük kentlerde yaşayan hamileler hava kirliliğinden kaynaklanan birçok zehirli gaz ve ağır metallere maruz kalmaktadır. Bu tesirler dolaylı yoldan bebeği de etkilemektedir. Bağışıklığı etkileyen sonraki adım doğumdur. Olağan doğum sırasında bebeğin doğum kanalından geçerken vajinal floradan aldığı mikroplar sayesinde bağışıklık sistemi doğar doğmaz uyarılmaktadır. Sezaryen doğumda bu olaylar gerçekleşmediği için, sezaryen doğumla bir arada doğan bebekler hayata bu tesirden yoksun kalarak başlamaktadır. Doğum sonrası kolostrum dediğimiz süt bebeklerin birinci aşısı olmaktadır ve bağışıklığı güçlendirmek için inanılmaz derecede yararlıdır. Sonrasında anne sütüyle beslenmeye devam edilmesi bağışıklık için olmazsa olmaz nitelikte bir durumdur” sözlerini kullandı.

HAZIR MAMALAR BAĞIŞIKLIĞI DÜŞÜRÜR

Formül mamalar ile beslenen çocukların bağışıklık konusunda geri kaldığını aktaran Dr. Cömert, “Toplumlarda anne sütüyle beslenme için farkındalık oluşturulması toplumsal bağışıklık oluşturmak için kaçınılmaz bir önlemdir. Büyük çocuklarda ise beslenme, uyku sistemi ve hareketli ömür bağışlılık için yapılması gereken en kıymetli adımdır. Beslenme olarak mevsim zerzevatları ve meyvelerinin tercih edilmesi gerekirken, paketlenmiş besinler ve fast-food stili beslenmelerden kaçınmak gerekir. Uyku nizamı beden direncini sağlamada öteki değerli husustur. Bilhassa okula giden çocuklarda geceleri geç saatte uyumak ve sabah erkenden kalkmak uyku düzensizliğine yol açıp beden direncini düşürecektir. Teknolojinin gelişmesiyle birlikte çocuklarda hareketsiz hayat sonucu obezite riski de artmaktadır. Bağışıklık sistemi için çocukların park ve bahçelerde mevsimine bakmaksızın vakit geçirmeleri gerekmektedir. Gereksiz antibiyotik kullanımı da bağırrsak mikrobiyotasına ziyan vererek bağışıklığı düşürmektedir” dedi.

YANLIŞSIZ BESLENME OLMAZSA VİTAMİNLERİN BİR MANASI KALMAZ

Dr. Cömert, “Anne babalar ortasında çocuklarına vitamin kullanıldığında, bağışıklığı güçlenecek üzere bir yanlış niyet yerleşmiş durumda. Yukarda saydığımız durumlara dikkat etmeden vitamin kullanımının hiçbir manası yoktur. Vitamin kullanılacaksa da şayet öncesinde tetkik edilip eksiklik ne ise onun desteğini yapmak gerek. Aksi halde vitaminlerin tümünün doğal zerzevat ve meyvelerden karşılanması en yeterli yöntemdir” diye konuştu.