Covid-19 sürecinde boyun düzleşmesine dikkat

Pandeminin getirdiği toplumsal izolasyon sürecinde meskende hareketsizlik ve bilgisayar başında geçirilen uzun saatler nedeniyle pek çok bireyde duruş bozukluğu ve bunun sonucunda da boyun düzleşmesi üzere omurga rahatsızlıkları ortaya çıkıyor. Boyun düzleşmesinin en sık görülen belirtisi boyun ağrısı olarak belirtiliyor. Ağrı, sırt ve omuza yayılabiliyor ve sonrasında bu tabloya baş ağrısı da eşlik edebiliyor. Boyun düzleşmesi tedavi edilmediği takdirde hayat kalitesini değerli derecede etkiliyor. Memorial Antalya Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümü’nden Uz. Dr. Feride Ekimler Süslü, boyun düzleşmesi ve belirtileri hakkında bilgi verdi.  

Omurga C harfi üzere görünmeli

Sağlıklı bir bedende; omurga kafatasından kuyruk sokumuna kadar uzanan yapısında dört farklı bölgede kavis gösterir. Bunlar boyun ve bel bölgesinde C harfi üzere, sırt ve kuyruk sokumu bölgesinde aykırı C harfi üzere imaj verir. Bu kavislerin olağandan fazla olması ya da az olması çeşitli omurga rahatsızlıklarını ortaya çıkarır. Kemiklerdeki bu oluşan değişiklikler hem farklı omurgalara hem de etrafında var olan kas kümesi ve bağlara fazladan yük bindirerek birçok semptomun oluşmasına sebep olur. Boyun düzleşmesi; omurgada olağan olması gereken bu eğriliğin azalması ve C harfi üzere manzaranın kaybolup düz bir manzaranın oluşması ya da C harfi imajın açısının azalması demektir.

Boyun düzleşmesi şu belirtilerle kendini gösteriyor;

Boyun ağrısı,

Boyun hareketlerinde kısıtlılık,

Boyun kaslarında güçsüzlük baş ağrısı,

Sırt ağrısı,

Omuzlarda yük varmış hissi üzere tartı hissi ve ağrı,

Ense ağrısı,

Şayet hudut köklerine bası olursa kollarda ağrı ve elde uyuşma en sık görülen belirtilerdir.

Duruş bozukluğu en çok boynu etkiliyor

Boyun düzleşmesinin en sık nedeni makûs postür yani duruş bozukluğudur. Buna bağlı olarak omurgada olması gereken fizyolojik eğrilikler kaybolup boyun düzleşmesi ortaya çıkar. Ayrıyeten omurganın gelişimi sırasında skolyoz ya da kifoz üzere omurga bozukluklarına bağlı boyun düzleşmesi meydana gelebilir. Omurgayı oluşturan omurların anatomik gelişimi sırasında hal bozuklukları olabilir ve buna bağlı da boyun düzleşmesi oluşabilir. Yaşlılık nedeniyle disklerde sıvı kaybına bağlı dejenerasyon ya da osteoporozun yol açtığı kemik çökmelerine bağlı kamburluğun artması uzunluğunda düzleşmeye neden olabilir. Fizikî travmaya maruz kalma sonrası ya da çok zorlanma sonrası boyun kemiklerin etrafını saran kas, bağ doku, ligaman ve fasianın hasar görmesi sonrası da boyun düzleşmesi gerçekleşebilir.

Duruş bozukluğuna neden olan etkenler şunlardır;

Günümüzde uzun müddet bilgisayar ve telefon kullanımının artması

Ağır sırt çantası kullanımı 

Çalışma hayatında ortamın ergonomik olmaması 

Masa başı çalışmanın artması 

Telefon kullanımının artması

Bilhassa kızlarda ergenlik devrinde bedeni saklama isteği 

Tedaviler hayat kalitesini artırıyor

Boyun düzleşmesi tedavisinde yardımcı ortezler (boyunluk, korse) kullanılabilir. Boyun düzleşmesine neden olabilecek bilgisayar kullanımı, telefon kullanımı, iş ortamı,  yastık seçimi üzere günlük hayatta yapılan hattalar için hasta bilgilendirilir.  Tedavide birinci evrede fizikî tıp usulleri tercih edilir. Ağrısı olan hastalarda ağrı kesici ve gerekirse nonsteroid ilaç tedavisi, kas spazmı olan hastalarda kas gevşeticiler, gerekli görüldüğü durumda da topikal tedaviler kullanılabilir. Bunlar boyun düzleşmesini ortadan kaldırmaz ancak hastanın ömür kalitesini artırmada tesirli olur. Ayrıyeten kinezio bantlama, kuru iğneleme, ağrılı nokta enjeksiyonları ve nöral tedavi üzere prosedürler hastalarda kullanılabilir. 

Hibya Haber Ajansı