Çarşamba, Kasım 29, 2023
  • Ana Sayfa
  • Psikolog
  • Aile
  • Kardiyoloji
  • Çocuk Hastalıkları
  • Göğüs Hastalıkları
  • Fizik Tedavi
No Result
View All Result
  • Ana Sayfa
  • Psikolog
  • Aile
  • Kardiyoloji
  • Çocuk Hastalıkları
  • Göğüs Hastalıkları
  • Fizik Tedavi
No Result
View All Result
HealthNews
No Result
View All Result
Home Genel

Demir eksikliğini gösteren 6 ilginç belirti

admin by admin
21 Haziran 2022
in Genel
0
0
SHARES
0
VIEWS

Demir besinler yoluyla alınması gerken çok değerli bir mikro besindir lakin beslenme kâfi kalitede ve Escort bayan istikrarlı olmazsa demir eksikliği ve buna bağlı anemi oluşabilir

Gıdalarda iki tıp demir bulunur Hayvansal kaynaklı besinlerde bulunan hem demir ve bitkisel besinlerde bulunan hem olmayan demir hayvansal besinlerden gelen Bayan Escort hem demirin bedende emilimi çok daha düzgündür bu nedenle hayvansal besinler daha kaliteli demir kaynağı olarak kabul edilir Demir emilimi ayrıyeten C vitamini ve hayvansal proteinlerin alımıyla artar

Demir insan Escort bedeni için değerlidir zira kırmızı kan hücrelerinin oksijen taşımasına ve beden dokularına oksijen sağlanmasına müsaade verir Demir eksikliği artan kanama yetersiz beslenme nedeniyle ortaya çıkabilir ve ağır adet gören bayanlarda gebe bayanlarda ve vejetaryen ve veganlarda yaygındır

Demir eksikliği emilim bozukluklarından ve yetersiz beslenmeden de kaynaklanabilir Destekler alınarak demir rezervleri yenilenebilir lakin kâfi demir alımının temeli istikrarlı beslenmedir

C vitamini demir emilimini artırıyor

C vitamini yapısal olarak glikoza benzeri ve birçok hayvanda glikozdan sentezlenebilir Beşerler ise C vitamini sentezleyemezler ve onu yiyeceklerle almak zorundadırlar

C vitamini demir metabolizmasına katılır ve enzimlerdeki demir ve bakır iyonlarının gerekli formda kalmasını sağlar C vitamini bedende kolajen oluşumu ve doku yenilenmesi için de gereklidir C vitamini suda çözünen bir vitamindir ve bu nedenle her gün sistemli olarak alınması gerekir

Vücudun demir ihtiyacı

Kadınlarda ve erkeklerde demir metabolizması farklıdır Erkeklerde demir kaybı 24 saatte ortalama 1 mg iken bayanlarda 2 mg civarındadır Bayanlarda günlük demir gereksinimi bu nedenle erkeklere nazaran neredeyse 2 kat daha fazladır

Ortalama bir diyet 10 ila 15 mg demir içerir Lakin insan besinlerdeki demirin yalnızca yüzde 10 15’ini kullanır bu da besinlerden 1 ila 1 5 mg demir emildiği manasına gelir Bu nedenle olağan beslenen sağlıklı bir kişi günlük demir kaybını telafi edecek kadar demir almalıdır

Önerilen günlük demir alımı şu haldedir

7 ila 12 ay ortası bebek 11 mg

1 3 yaş 7 mg

4 8 yaş 10 mg

9 13 yaş 8 mg

14 18 yaş erkekler 11 mg

14 18 yaş kızlar 15 mg

19 49 yaş erkekler 8 mg

19 49 yaş bayanlar 18 mg

50 yaş ve üzeri 8 mg

Hamile bayanlar 27 mg

Emziren bayanlar 10 mg

Demir eksikliğinin nedenleri

Vücuttaki demir eksikliği aneminin ana nedenlerinden biridir Bu durum çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir Birinci neden diyetten yetersiz demir alımıdır Demir içeren besinlerin alınmaması yahut yetersiz alınması paha düşüklüğünün en yaygın nedenlerinden biridir Kısıtlayıcı diyetler sırasında demir düzeylerinin düştüğü bilinmektedir bu nedenle her diyetten sonra demir bedellerini denetim etmek değerlidir

İkinci sebep ise kanama yani kan kaybıdır Kanama travma hastalık yahut öteki bir şeyin sonucu olup olmadığına bakılmaksızın kıymetlidir Bayanlarda uzun vadeli ve ağır adet kanamaları varsa ekseriyetle demir eksikliği olur Hemoroid divertikül ve kolon kanseri üzere birçok durum demir kaybına neden olur

Üçüncü neden demirin zayıf emilimidir Mide ince ve kalın bağırsak hastalıkları ile pankreas ve safra kesesi hastalıkları demirin emilimini bozabilir Atrofik gastrit çölyak hastalığı ve kronik pankreatit demir emilimini azaltır

Hamilelik demir pahasının düşmesine yol açan tek doğal durumdur Hamilelikte demir muhtaçlığı en fazladır Hamile bayanlarda anemi kesinlikle tedavi ile düzeltilmelidir

Çeşitli enfeksiyonlarda ve kronik birçok hastalıkta demirde azalma yahut anemi görülür Pnömoni apseler hepatit B ve C HIV endokardit osteomiyelit talasemi üzere kan hastalıkları lenfomalar ve başka kimi kanser tiplerinde demir düzeyleri azalır

Demir eksikliğini gösteren 6 enteresan belirti

Aşırı yorgunluk üzere tipik belirtilere ek olarak demir eksikliğini gösteren daha az yaygın öbür belirtiler de vardır

Yemek olmayan garip şeyleri arzulamak

Toprak yemeyi sever misiniz Bu aslında bilhassa çocuklarda ve gebe bayanlarda demir eksikliğini gösteren en sıra dışı belirtilerden biridir Bu tıp olağandışı isteklerin neden oluştuğu çözülemese de demir eksikliği olan bireylerin ekseriyetle toprak tebeşir kil karton vb üzere besin dışı hususları arzuladıkları bilinmektedir

Kırılgan ve garip formlu tırnaklar

Tırnaklarınızın durumu ve görünümü sıhhatiniz hakkında birçok şeyi ortaya çıkarabilir Zayıf kırılgan ve kaşık halindeki tırnaklar demir eksikliği olan bireylerde yaygındır Kaşık tırnakların öteki sebeplerden ve sıhhat meselelerinden ötürü da oluşabileceğini unutmayın Bu nedenle sebebin demir eksikliğine bağlı anemi mi yoksa diğer bir şey mi olduğunu belirlemek için kan testi yaptırın

Kuru ve çatlamış dudaklar

Kuru ve çatlamış dudaklar kış aylarında sık görülür fakat yaz ortasında da görülüyorsa bu demir eksikliğini gösterebilir Anemi yahut demir eksikliği olan şahıslarda dudakların köşelerini etkileyen makul bir dudak çatlaması tipi oluşur Bu çatlak köşeler çok rahatsız edicidir ve gülmeyi yemek yemeyi ve hatta konuşmayı zorlaştırabilir Dudaklarınızda bu durumu fark ettiyseniz kesinlikle bir uzmana başvurun

Huzursuz bacak sendromu

Huzursuz bacak sendromundan rahatsız mısınız Bu bedeninizdeki çok düşük demir düzeyinin bir göstergesi olabilecek diğer bir belirtidir Bu durum ayaklarınızda karıncalanma ve daima ağrı üzere bir his uyandırır Bu duruma neyin neden olduğu tam olarak bilinmemektedir lakin kimi araştırmalar düşük demir düzeylerinin huzursuz bacak sendromunu tetikleyebildiğini göstermektedir

Dilde şişme

Şişmiş ve hassas bir lisanın meydana geldiği sıhhat problemine a trofik glossit denir ve şişme çok rahatsız edici olabilir Bu durum ayrıyeten çiğneme yutma yahut konuşma ile ilgili problemlere neden olabilir Araştırmalar bu sıhhat probleminin çoklukla demir eksikliğine bağlı anemisi olan bireylerde meydana geldiğini ve ayrıyeten ağızda kuruluk ve yanma hissi olabileceğini göstermektedir

Buz arzulamak

Yiyecek dışında olağandışı şeyler için istek duymanın yanı sıra demir eksikliği olan beşerler bazen alışılmadık derecede güçlü bir buz isteğine sahiptir Pagofaji ismi verilen bu bozukluk şiddetli aneminin en yaygın belirtilerinden biridir Bu buz isteğine tam olarak neyin neden olduğu bilnimese de kimi uzmanlar buz çiğnemenin demir eksikliği olan bireylerde uyanıklığı artırdığına yahut şişmiş lisanlarını yatıştırdığına inanmaktadır

Tags: AnemiDemirDemi̇r Eksi̇kli̇ği̇KanNeden
Previous Post

“DOLAP” platformunun sahibi DSM Grup hakkında rekabet soruşturması açıldı

Next Post

Mehmet Büyükekşi’den Ali Koç açıklaması

admin

admin

Next Post

Mehmet Büyükekşi'den Ali Koç açıklaması

Recommended

Erdoğan’dan ‘Biden’ sorusuna yanıt: Siyasette dün dündür, bugün bugündür

1 sene ago
Kitap Analizi: Bir Delinin Hatıra Defteri

Kitap Analizi: Bir Delinin Hatıra Defteri

3 sene ago

Don't Miss

Vajinismus Nedir?

Vajinismus Nedir?

19 Ekim 2023
GENEL TIBBİ DURUMA BAĞLI PSİKOTİK BOZUKLUKLAR

GENEL TIBBİ DURUMA BAĞLI PSİKOTİK BOZUKLUKLAR

19 Ekim 2023
ÖZGÜVEN OLUŞTURALIM

ÖZGÜVEN OLUŞTURALIM

18 Ekim 2023
BİLİŞSEL DAVRANIŞÇI PSİKOTERAPİ=COGNİTİVE BEHAVİORAL TERAPİ (CPT)

BİLİŞSEL DAVRANIŞÇI PSİKOTERAPİ=COGNİTİVE BEHAVİORAL TERAPİ (CPT)

18 Ekim 2023
  • Ana Sayfa
  • Psikolog
  • Aile
  • Kardiyoloji
  • Çocuk Hastalıkları
  • Göğüs Hastalıkları
  • Fizik Tedavi

Ankara escort Link Satış Anadolu Yakası Escort ümraniye escort Kartal Escort Kurtköy Escort Pendik Escort Ataşehir escort ümraniye escort Bostancı Escort Kadıköy escort Bostancı escort Ataşehir escort Kadıköy escort Bostancı escort Anadolu yakası escort gaziantep escort gaziantep escort hurilerim.com ttmedya.com.tr Escort escort girisbahis.com bahisu.com Ankara escort Ankara escort Sincan escort Ankara rus escort Ankara escort Ankara escort Etlik escort Eryaman escort Çankaya escort Ankara escort escort ParaBol.Net travestileri Escort travestileri Escort Escort istanbul escort etlikkadin.com keciorenkadin.com kizilaykadin.com cankayakadin.com eryamankadin.com sincankadin.com etimesgutkadin.com güvenilir casino siteleri Çankaya escort Kızılay escort Keçiören escort Etlik escort Otele gelen escort Rus escort Eryaman escort Sincan escort Şirinevler Kadın Şişli Kadın Avcılar Kadın Halkalı Kadın Beylikdüzü Kadin Bahçeşehir Kadın Ataköy Kadın Beşiktaş Kadın Mecidiyeköy Kadın Bakırköy Kadın Etiler Kadın Esenyurt Kadın Taksim Kadın Bostancı escort Kadıköy escort Kartal escort Maltepe escort Maltepe escort Kartal escort Pendik escort ümraniye escort Kadıköy escort Bostancı escort Ataşehir escort Pendik escort Ataşehir escort Maltepe escort Pendik escort Beylikdüzü Escort Bayan Maltepe kadın Kartal kadın Ataşehir kadın Kadıköy kadın Bostancı kadın Anadolu Yakası kadın Kurtköy kadin Ümraniye kadin Pendik kadin Bahçeşehir Escort Side kadın Antalya kadın Manavgat kadın Sakarya Kadın Alanya kadın güvenilir casino siteleri Belek escort İstanbul Escort

No Result
View All Result
  • Ana Sayfa
  • Psikolog
  • Aile
  • Kardiyoloji
  • Çocuk Hastalıkları
  • Göğüs Hastalıkları
  • Fizik Tedavi

Ankara escortAnkara escort bayanAnkara escort