Dirsek Ağrıları

Dirsek ağrılarının birden fazla nedeni bulunmaktadır; çok kullanım, şiddetli ve yanlış hareketler, meslek, çeşitli spor aktiviteleri (golf,tenis,boks…) bunlardan kimilerini oluşturmaktadır. Dirsek bozuklukları kol kaslarından, dirsek tendonlarından, kemiklerden, bursalardan kaynaklı olabilmekle birlikte başka ortopedik sorunlara sekonder olarak da gelişebiliyor.

Dirsek bozukluklarının çeşitli cinsleri bulunmaktadır; medial epikondilit, lateral epikondilit, kireçlenmeler, dirsek çıkıkları, kırıklar, ligamentler, burkulmalar…gibi.

Dirsek bozuklukları; tıbbi hikaye, fizik muayene, X-Ray, CT, MRI, EMG, bursa sıvısından biyopsi almak üzere çeşitli formüllerle teşhis edilebilir. Hastanın durumuna ve sorununa uygun olanı tabip seçerek hastaya en hakikat yaklaşımda bulunur.

Dirsek sorunlarının tedavileri de çeşitlidir;

*Buz tedavisi

*İstirahat tedavileri

*Yaşam tarzı değişiklikleri

*Fizik tedavi

*Steroid Enjeksiyonları

*Dirsek dolguları

*Dirsek ağrı egzersizleri

*NSAİİ medikal tedaviler

*Cerrahi yaklaşımlar

Bu tedaviler hastalığın kendisine ve şiddetine bağlı olarak seçilmektedir

Egzersizlerin yapılırken dikkat edilmesi gereken birçok değerli nokta bulunmaktadır; Öncelikle idmana başlamadan kesinlikle bir tabibe muayene olunmalı, sorun saptanmalı ve teşhis edilmeli, tabibin uygun gördüğü tedavi gereken müddet boyunca uygulanmalı, antrenman planı tabip tarafından oluşturulmalıdır. Yapılan antrenmanlarda nazik olunmalı ve dirseği çok zorlayacak hareketlerden mutlak kaçınılmalıdır. Kas ve öteki dirsek yapılarına ziyan verecek hiçbir germe antrenmanı yapılmamalıdır. Uygun spor teknikleri kullanılmalı, spor ekipmanları gerçek tutuş konumlarında tutulmalı, gerginlik gerçek ölçüde tutulmalı, ısınma ve düzgün bir biçimde esneme göz gerisi edilmemeli, birtakım hareket ve sporları yaparken uygun ekipman kesinlikle kullanılmalıdır. Tekrarlayan misyonlardan orta vermek de değerlidir. Zira üstte da bahsettiğimiz üzere dirsek sorunlarının birçoğu tekrarlayan hareketler sonucu oluşmaktadır.

Çeşitli antrenman çeşitlerinin aktifliği aktüel çalışmalarla kanıtlanmıştır; Eksantrik idmanlar, izometrik idmanlar, statik germe egzersizleri…gibi. Tekrar de şikayete yönelik en hakikat idman seçimi için tabibe başvurulmalıdır.