Pek çok insan için diyet sürecinde en büyük motivasyon kaynağı çoklukla tartıdaki sayı Buna nazaran Bayburt escort kişi kendisini başarılı ya da başarısız olarak pahalandırıyor Fakat tartıdaki bedeli uygulanan beslenme programının dışında birçok faktör etkiliyor
Diyetisyen Sena Çelik tartılırken dikkat edilmesi gereken mevzulara ait ihtarlarda bulundu
Çelik Bilecik escort Kilonuz yalnızca yağ hücrelerinden ibaret değildir Beden kompozisyonu yağ kas su mineraller ve kemik yoğunluğundan oluşmaktadır Kilonuzu değerlendirirken bu etmenleri göz önünde bulundurmalısınız değerlendirmesinde bulundu
VÜCUTTAKİ ÖDEM TARTIYA OLUMLU YANSIR bingol escort
Seyahat yetersiz su içmek uykusuzluk hareketin azalması gerilim antibiyotik kullanımı alkol tüketimi kabızlık ve ağır antrenman yapmak üzere faktörlerin bedende su tutulumuna ödem neden olabileceğine işaret eden Çelik şunları kaydetti
Vücuttaki su artışı tartıya müspet tarafta yansımaktadır Bu faktörlerin tesiriyle tartıdaki dalgalanmalar hedeflenen tartı değişimlerini yakalamanıza mani olabilir Tartıyı etkileyen faktörler kadar ölçüm alınan vakit ve tartı sıklığı bizim için çok değerli Ölçüm sıklığının artması motivasyon kaybına ve tartı gerilimine neden olabilir Birinci kuralımız çok sık tartılmamak Haftada 1 ya da 10 günde bir kere tartılabilirsiniz
AÇ KARNINA VE HAFTANIN TIPKI GÜNÜNDE TARTILMAK GEREKİYOR
Diyetisyen Sena Çelik yanlışsız sonuçlar alabilmek için ne vakit tartılabileceğine ait Doğru tartı alımı aç karnına haftanın birebir gününde birebir saatlerde tuvalet sonrasında ince kıyafetlerle düz bir yerde olmalıdır Bu yüzden tartıda görülen sayı istenildiği üzere değilse tartıyı etkileyen faktörler sorgulanmalı gerçek tartım yapıldığından emin olunmalı ve uzun vadedeki değişimlerin gerçeği yansıttığı unutulmamalıdır sözlerini kullandı
Çelik tartıdaki sayının diyet sürecini etkilemekle birlikte motivasyon kaybına neden olması halinde tartı ölçümü yerine mezura ile bel kalça basen bacak üzere bölgelerin ölçümünün yapılabileceğini aktardı