Fibromiyalji hakkında merak edilenler

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç.Dr.Ahmet İnanır bahis hakkında kıymetli bilgiler verdi.     

Fibromiyalji, kaslarda ve kemiklerde görülen yaygın ağrı ve belli anatomik bölgelerde hassas bölgelerin  varlığı ile karakterize bir farklılık olarak nitelendirilmelidir. Bölgesel yahut yaygın ağrıya, sabah yorgunluğu, anksiyete, depresyon, uyku bozukluğu eşlik etmektedir. Belirtiler rastgele bir testle ölçülemez, objektif bir data yoktur. Muhakkak bir romatizmal hastalık değildir.

Fibromiyalji nedenleri nelerdir? 

Fibromiyaljiye neyin yol açtığı şimdi tam olarak saptanamamıştır. Ancak uzun yıllar süren araştırmalar sonucunda kimi faktörlerin hastalığı tetiklediği anlaşılmıştır. Kişilik yapısı: Daha çok hassas yapılı, mükemmeliyetçi ve olaylardan çabuk etkilenen kişilik yapısına sahip bireylerde görülür. Enfeksiyonlar Fibromiyaljiyi ortaya çıkarabilir yahut belirtileri kötüleştirebilir.

Fibromiyalji belirtileri nelerdir? 

Fibromiyalji belirtiler yorgunluk, uyku sorunları, uzun müddet uykuya karşın dinlenmiş hissetmemek ve yataktan kalkmakta zorlanmak, baş ağrısı, depresif ruh hali, dert, odaklanma yahut konsantrasyon zahmeti, karın ağrısı, kulaklar çınlaması, idmana karşı isteksizlik ve çabuk yorulma, sindirim sorunları, kol ve bacaklarda şişkinlik hissi, uyuşukluk ve karıncalanma olarak sıralanabilir.

Fibromiyalji için risk faktörleri nelerdir? 

Toplumun %1-2’sini tesirler ve 40-55 yaş ortası bayanlar çoğunluğu oluşturmaktadır.

Fibromiyalji tanısı nasıl konur? 

Şimdiki bilgilere nazaran üç ay yahut daha uzun müddettir devam eden ve tıbbi bir nedene dayandırılamayan yaygın ağrı şikâyeti olan hastalara fibromiyalji tanısı konulur. Fibromiyaljiyi tespit edebilen bir laboratuvar testi yoktur. 

Fibromiyalji tedavisi nasıl yapılır? 

Fibromiyalji tedavisinde amaç ağrıyı fazla hissettiren bedensel algılayıcıları (reseptör), algılayıcıları uyarıcı iç ve dış etmenleri yönetmek ve hayat kalitesini artırmaktır, başa çıkma usullerini geliştirmek, yeni bir bakış açısı sağlamaktır.

Genetik yatkınlık da kelam mevzusudur. Yüzü kırışmaya yatkın bireylerin daha fazla cilt bakımı yapmaları gerektiği üzere yahut dizi kireçlenmeye yatkın şahısların kilo almaktan, ağır faaliyetlerden kaçınmaları gerektiği üzere daha evvelce deneyim ettikleri ve kendilerini etkileyen stresörlerden uzak durmaları ve bakımlarını gereğince yaptırmaları gerekmektedir.Bunun yanında ; 

Osteopatik Manual terapi, Nöral terapi, Proloterapi, Ozon terapi (özellikle Ozon terapi hayatlarının bir kesimi haline getirilmelidir), Hacamat, Kinezyolojik bantlama, Bilişsel Davranışçı terapi yanında başa çıkma metodları hayatlarına kazandırılmalıdır. Akupunktur, Kuru iğneleme, Meditasyon, Masaj, istikrarlı ve sağlıklı bir beslenme şekli, tertipli antrenman, kaliteli uyku uyumak da tedavi aktifliğine katkı sağlayacaktır.

Tedavi için hususa hakim bir uzman hekim ile işbirliği kaidedir. Yalnızca ilaç ile tedavi etmenin yetersiz kaldığı defaatle deneyim edilmiştir. Kesinlikle kombine tedavi metodları ile tedaviye başlanmalı ve devam ettirilmelidir. 

Fibromiyalji için hangi doktora gidilmeli? 

Fibromiyalji bireylerin doğru teşhis ve kâfi tedavisi için Fiziksel Tıp Ve Rehabilitasyon Uzman’ına başvurmaları ülkü olacaktır. Multidisipliner(birden fazla klinisyenlerin dahil olduğu) bir yaklaşım gereklidir.

Fibromiyalji egzersizleri nelerdir? 

Fibromiyalji bulgu ve atakların denetiminde idman yapmak önemli ölçüde yarar sağlar. Bedende düzgün bir postür sağlayan, kasları kuvvetlendiren ve dayanıklılığını arttıran egzersizler fibromiyalji tedavisinin ayrılmaz bir parçası olmak zorundadır. Antrenman yapanlarda ağrı ve yorgunlukta azalmaya uyku sorunlarında düzelme olduğu hissedilir durumdadır. Lakin ağır idman yapmak fibromiyalji belirtilerini tetikleyebilir. Aerobik, germe ve güçlendirme idmanları, yüzme yürüyüş yapma hayat üslubu haline getirilmelidir.

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç.Dr.Ahmet İnanır  son olarak Fibromiyaljiden  korunma yolları şöyle açıkladı ; 

Fibromiyalji hayat kalitesini olumsuz etkileyen rahatsızlık verici bir durumdur. Fibromiyalji ve negatif tesirlerinden korunmak için düzenli antrenman yapmak, nizamlı olarak karanlık odada uyumak, Çay, kahve üzere uyku sistemini bozabilecek içecekleri dozunda almak, gerilimli durum ve ortamlardan uzak durmak ve başa çıkma sistemlerini öğrenip uygulamak, sağlıklı beslenmek, düzenli bir terapi bakımı altında olmak, kendine vakit ayırmak, sevdiği arkadaşlarla vakit geçirmek ve hobiler edinmek üzere hayat stili değişikliklerinden fayda görmektedirler. 

Hibya Haber Ajansı