Anksiyete, bir olay ya da durum karşısında beklentinin olumsuz olarak hem zihinsel hem de fizikî olarak hissetmek yahut yaşamaktır. Zihinsel olarak, kaygı verici ve birden fazla niyetlerde olumsuz bir takın kalıp cümleler ve fizikî olarak ise bedenin bu uyaranlara karşı verdiği reaksiyondur. Kimi bu olumsuz sonuçların beklentisindeki endişe, gerginlik süratli kalp üzere fizikî duyumlar rahatsızlık için tasarlanmıştır. Bu cins fizikî reaksiyonlar bilinmeyen bir tehlikeye karşı korunmamızı sağlar. Bu yüzden orta sıra yaşanan korkular doğal karşılanır. Telaş insanların geleceği öngörmesine sahip olma olarak da söyleyebiliriz.
Kaygı, dikkat çekmek ve önemsediğiniz şeyleri korumak için gerekli değişiklikleri yapmanız için sizi teşvik etmek içindir. Lakin bu iş, okul üzere hayatınızı zorlaştıracak hale geldiğinde günlük hayatınızı sekteye uğratabilir. Bunu devamlı olarak yaşayan şahıslarda depresyon görülme mümkünlüğü fazladır. Özellikte çocukluk travmaları ve ailelerin tavrı telaşa karşı savunmasız bırakabiliyor. Telaş birebir vakitte bizi dinç ve uyanık tuttuğu için büsbütün ortadan kaldırmak istediğimiz bir durum değildir. Tedavi, tasayı yönetebilir olması için uzman takviyesi alınabilir.
Anksiyete Nasıl Anlaşılır?
- Zihinde sonsuz tasa ve olumsuz niyet devamlılığı
- Vücutta genel sıçrama ve titremeden
- Kulak çınlamasına
- Nefes darlığına
- Kalp çarpıntısı
Anksiyete Nasıl Tedavi Edilir?
Hastaların inançlı bir biçimde ve kademeli olarak kaygılarına maruz kaldıkları, böylelikle artık onlardan kaçmadıkları maruz bırakma terapisi, telaş için davranışsal tedavilerin birçoklarının değerli bir kesimidir.
Aynı vakitte ömür üslubu değişiklikleri, derdin uzun vadeli idaresinde değerli bir rol oynar. Antrenman, derin nefes alma ve meditasyon programlarının tümü, bozukluğun çok spesifik istikametlerini amaçlar.