Kabızlığın çaresi; Pırasa salatası

Dr.Fevzi Özgönül ,”Akdeniz mutfağının kıymetli yiyecekleri ortasında yer alan pırasa, bilhassa böbreklerimiz ve sindirim sistemimiz için de son derece yararlı bir besin hususudur. Mesela; şiddetli kabızlık çekenler için pırasa salatası, eksiksiz bir tahlil getirmektedir.Lahana, pırasa, kereviz, ıspanak, karnabahar üzere sebzelerin bol olduğu günleri yaşıyoruz. Bu sebzelerin her biri başka bir şifa, sıhhat kaynağı.Fakat günümüzde bu cins besinlerin varlığını bile unutur olduk.Günümüzde değerini bilemediğimiz sebzelerden biri de ”Pırasa”.Sağlık kaynağı bu zerzevat, potasyum, kalsiyum, demir ve fosfor bakımından hayli güçlü bir besin hususudur.Aynı vakitte, bol ölçüde A, B1, B2 C ve E vitamini içerir. Pırasa, bütün bu özelliklerinin yanında hem böbreklerinizin rahat çalışmasına yardımcı olur, hem de içeriğinde bulunan taş oluşumunu engelleyici aktif unsur sayesinde böbrek taşlarının oluşumunu da önler.”dedi.

 

Pırasanın yararlarını saymakla bitiremeyen Dr.Fevzi Özgönül kelamlarını şöyle sürdürdü;

 

Pırasa ,safra kesesinin nizamlı ve rahat çalışmasını sağlar. İdrar söktürür. Şurubu göğsü yumuşatır, öksürüğü keser. İştahsızlığı giderir. Mide rahatsızlıklarına düzgün gelir. Romatizma, mafsal ağrıları, damar sertliği, böbrek hastalıkları, üremi ve idrar tutukluğunda yararlıdır. Suyu yüzdeki sivilce ve lekelere yararlıdır. Hudutları kuvvetlendirir. Basur göğüsleri için yararlıdır. Arı sokmasında da kullanılır.

 

Sık sık tüketilecek pırasa yemeği, bağırsak florasını hem nizama sokacak, hem de kabızlığı yavaş yavaş ortadan kaldıracaktır. Şayet, kabızlık biyolojik bir sebebe dayanmıyor ise, beslenme biçimini değiştirmek gerekir. 

 

Artık gelelim kabızlık sorunu yaşayanlara önereceğimiz pırasa salatasının tanımına;

 

GEREÇLER

Pırasanın yeşil sapı

Sıcak su

Limon

Zeytinyağı

Kayatuzu

Yapılışı:

Pırasanın yeşil saplarını güzelce yıkayın , sonra 4 parmak kalınlığında doğrayın,Bir kapta bir tutam kaya tuzu ile ovun,Üzerine sıcak suyu dökün 5 dakika bekleyin,Suyunu süzün,Sonra limon sıkıp zeytin yağı ekleyip salata üzere tüketin.

Hibya Haber Ajansı