Psikolojik manada sağlıklı olmaktan kelam ettiğimiz vakit aklımıza gelen en değerli kavram memnunluk olur. Fakat memnunluk sıklıkla anlık zevklerle karıştırılır. Meğer kalıcı memnunluk dediğimiz, hayatı manalı, verimli, keyifli bir bir halde yaşadığımızda ortaya çıkan bir durum vardır. Gaye odaklı olmayan bu memnunluk halinde kıymetli olan seyahate odaklanmak ve hayatı manalı kılacak bir biçimde yaşamaktır. Bu mana bireyden şahsa nazaran değişir, değerli olan hayatın size ne mana söz ettiğidir. Kalıcı memnunluğu yaşayan şahısların de hayatlarında sıkıntılar olur, vakit zaman mutsuzluk yaşarlar, fakat bununla daha uygun ve daha kısa müddette başa çıktıklarını söyleyebiliriz. Memnunlukla ilgili yanlış inanışlardan birisi, mutluluğun öteki insanlara bağlı olduğudur. Şayet etrafım değişirse ben memnun olacağım inancının bilakis, ömrün denetimini ele almak, öbür insanları değiştiremeyeceğinizi kabullenmek ve kalıcı mutluluğa odaklanmak daha manalıdır.
Mutlu beşerler yaptıklarından zevk alan, sahip olduklarıyla doyuma ulaşmış, geçmişinden daima pişmanlık duymayan ve geleceğe itimatla bakan beşerler. Mutsuz beşerler ise içlerine kapanık, benmerkezci ve daha fazla kızgın olma eğilimindeler.
Mutluluk katiyetle inşa edilebilir. Aşağıda memnun insanların yaptıkları birtakım davranış alışkanlıkları var.
-
Güçlü ilgileri var, aile ve arkadaşlık gibi
-
Şükrediyorlar
-
Yardımseverler
-
An’da yaşıyor ve zevklerin tadını çıkarıyorlar
-
Düzenli fizikî idman yapıyorlar
-
Hedeflerine bağlılar
-
Daha sık bağışlayıcılar
-
Geleceklerini düşünürken iyimserler
Bunların hangisi ya da hangilerinin ömrünüzde az ya da eksik olduğunu düşünebilirsiniz ve o alanda kendinizi geliştirmeye başlayabilirsiniz. Bu hususta zorluk yaşıyorsanız bir yardım almayı düşünebilirsiniz. Geçmişinde şiddetli hayat olayları geçirmiş bireyler kalıcı memnunluk açısından dezavantajlı üzere gözükseler de memnunluğu etkileyen pek çok değişken vardır ve yeniden de keyifli olmak mümkündür.
