RİSK FAKTÖRLERİ DEĞİŞTİREBİLECEKLER AÇISINDAN KIYMETLİDİR.
YAŞ, CİNSİYET VE GENETİK YAPINIZI DEĞİŞTİREMEZSİNİZ.
AMA BAŞKALARINI DEĞİŞTİREBİLİRSİNİZ.
Kalp Damar Hastalıkları için risk konusunda birinci evreyi görelim.
Metabolik Sendromu
Hareketsiz, fazla kilolu, göbekli bireyler dersek, özetleriz.
1.Artmış bel etrafı: Erkeklerde 102 cm, bayanlarda 88 cm üstü
2.Yüksek trigliserid seviyesi: 150 mg/dl’ den yüksek olması (veya ilaç)
3.Düşük HDL seviyesi: bayanlarda 50, erkeklerde 40 mg/dl
4.Yüksek tansiyon: 135 / 90 mmHg dan yüksek olması (veya ilaç)
5.Bozulmuş açlık kan şekeri: Açlık kan şekerinin 100-125 mg/dl ortasında
-
5 durumdan en az 3 adedinin bir ortada bulunması metabolik sendrom olarak isimlendirilir.
-
Metabolik sendromu kalp hastalığı riskini, 2 kat ve daha şeker hastalığı gelişme riski, olmayanlara nazaran 5 kat arttırır.
-
Toplumda %10-20 oranında görülür.
Kalp Damar Hastalıkları Risk faktörleri nelerdir?
1.AİLE HİKAYESİ: Bu ortada aile birinci dereceden akrabalardır. Anne, baba ve kardeşler..
2.ŞEKER HASTALIĞI: En kıymetlisidir. Hasta İnsülin kullanıyorsa başkaorganlarında etkilenme mümkünlüğü vardır. İşleri kötüleştiren budur.
65 yaş ve üzerinde şeker hastalığı olanların %68’i Kalp Hastalığından %18’i felç yüzünden hayatlarını kaybederler.
3.SİGARA: Hayati tehlike ve hayat müddetini iki kat oranında tesirler. Sigarayı bırakanlarda oranlar çabucak düşer. Pasif içicilerde risk devam eder .
4.YÜKSEK TANSİYON
Tansiyon büyük tansiyon iki puan ve küçük tansiyon 1 puan yükseldiğinde kalp krizi ve felç riski iki katına çıkar.
5.KOLESTEROL YÜKSEKLİĞİ:
Kolesterol yüksekliği için kullanılan sonlar Total Kolesterol için 200, LDL makus kolesterol için 120’den 100’e gerçek gidiyor. HDL ise en az 40’ın üzerinde olması gerekir.
Bunları sağladığımızda rahat mıyız?
Hayır Değiliz?
Çünkü bilinen fakat söylenmeyen ya da unutulan bir mevzu vardır.
Kolesterol bu kıymetlerinde altına inerse o vakit damar tıkanıklığı problemini çözebiliriz.
6. ŞİŞMANLIK /OBEZİTE: Bu mevzuda ana faktörlerden birisidir. Korunma açısından çok değerlidir. Buna bir de uyku apnesini eklerseniz işler daha da karışır ben hastalarıma ‘’Uyku Apnesi: Horlamayı ‘’ kesinlikle sorarım.
Karaciğer yağlanması da artık damar sertliği için birinci evre kabul edildiğinden dikkat edilmesi gereken bir husustur.
KARACİĞER YAĞLANMASI NEDEN KIYMETLİDİR?
7.CİNSİYET: için risk faktörü de ERKEK olmaktır. Günümüzde bayanlarda bilhassa sigara, obezite ve şeker ile bayanları erkeklere yetiştirmeye başladı. Hatta Amerika’da Kırmızı Kalp günleri düzenlenir. Bayanlardaki Kalp Hastalığına dikkat çekmek için.
8.YAŞ: Evvelce 45 olan hudut şimdilerde 40’a inmiş durumdadır.
9. HAREKETSİZLİK: Hareketsizlik hem kardiyak performans hem de metabolizma özellikler yağ (kolesterol) metabolizması açısından değerlidir. Yürüyüş bu açıdan en kolay antrenman olarak işinize fayda.
ESAS PROBLEM SİSTEMLİ VE İSTİRAHAT KALP SURATININ ÜZERİNE ÇIKARACAK BİÇİMDE YAPILMASIDIR.
