Kalp sağlığını etkileyen risk faktörlerine dikkat

Türkiye’de ise Sıhhat Bakanlığı datalarına nazaran her iki can kaybından biri kalp ve damar hastalıkları kaynaklı gerçekleşiyor.

 

Bu tabloyu değiştirebilmenin mümkün olduğunu belirten Türkiye İş Bankası küme şirketleri ortasında yer alan Bayındır Sıhhat Kümesi, Bayındır İçerenköy Hastanesi ve Bayındır Levent Tıp Merkezi Kardiyoloji Kısım Lideri Prof. Dr. Timur Timurkaynak, 8 risk faktörüne dikkat çekerek, kalbi koruyacak altın tekliflerde bulundu.

 

Tüm dünyada yaşanan COVID-19 salgını, sıhhatimize daha fazla dikkat etmemiz gerektiğini öğreterek, sistemli sıhhat denetimlerinin ehemmiyetini gözler önüne serdi. Kronik hastalığının yanında kalp hastalığı olan bireylerin COVID-19’u daha güç atlattığı görülürken, uzun bir ömrün sırrının sağlıklı kalpten geçtiği gerçeği her geçen gün biraz daha değer kazandı.

Kalp sıhhati için yapılması gerekenlerin, aslında tüm bedenimizi ve sıhhatimizi korumak için yapılması gerekenler ile birebir olduğunu belirten Bayındır İçerenköy Hastanesi ve Bayındır Levent Tıp Merkezi Kardiyoloji Kısım Lideri Prof. Dr. Timur Timurkaynak, Kalbimize âlâ bakmak aslında sanıldığından çok daha kolay. Unutulmamalıdır ki, kalp hastası olmak mukadderat değildir. Kalp hastalığı riskini oluşturan faktörlerden uzak durursak, kalp hastalığını önleyebiliriz. Bu noktada sıhhat şuuru büyük ehemmiyet taşıyor. Bu şuurun yüksek olması kalp hastalığı, felç, böbrek yetmezliği üzere hastalıklardan korur”  dedi.

 

KALP SIHHATİNİ ETKİLEYEN 8 FAKTÖR

Kalbin düşmanlarını tanıyarak, bunlardan uzak durmanın kıymetine değinen Prof. Dr. Timur Timurkaynak, “Hipertansiyon, diyabet, obezite, sigara, yüksek kolesterol, antrenman yapmamak, sağlıksız beslenmek ve ailede kalp hastalığı öyküsü olmasını kalbin düşmanı 8 risk faktörü olarak sayabilirizFakat bu risk faktörleri yalnızca kalbimizi değil, tüm damarlarımızı etkileyen risk faktörleridir. Dolayısı ile kalp sıhhati için aldığımız her tedbir bizi yalnızca kalp krizi ve kalp yetmezliğinden değil, tıpkı vakitte felç, böbrek yetmezliği, aort anevrizması, hipertansiyon, diyabet, KOAH, kanser ve obeziteden de koruyor” diye konuştu.

REÇETESİZ KALP SIHHATİ TEKLİFLERİ

Bu 8 risk faktöründen korunmak için harekete geçilmesi gerektiğinin altını çizen Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Timur Timurkaynak, “En sağlıklı ve en ucuz spor, tempolu yürüyüştür. Haftanın en az 5, mümkünse 7 günü 35 dakikadan biraz daha fazla tempolu yürümek ya da teknoloji sayesinde adımları sayarak günde 10 bin adım atmak gerekiyor. Arabanızı konutunuza ya da iş yerinize iki durak uzakta bırakın ve mutlaya yürüyün” dedi.

Tansiyonu ve kolesterolü yüksek, şeker hastalığı olan, spor yapmayan, kilolu ve sigara içen bireylerin kalp hastası olmaması durumunda bir mucizeye tanıklık edileceğini de söyleyen Prof. Dr. Timurkaynak, değiştirilebilir risk faktörlerine dikkat çekti.

DAMARLARINIZ BAHTINIZI BELİRLER

Damar sıhhatinin mukadderatımızı şekillendireceğini belirten Bayındır İçerenköy Hastanesi ve Bayındır Levent Tıp Merkezi Kardiyoloji Kısım Lideri Prof. Dr. Timur Timurkaynak, “Eğer kanda yüksek oranda şeker, insulin, tuz, kolesterol, nikotin ve yüksek basınç var ise tüm organlarınız bu ziyanlı unsurlara maruz kalarak süratle bozulur. Sağlıklı kalpler, sağlıklı damarlar ile beslenir. Damar yapımız bozulduğunda artık hastalık süreci başlamış olur ve ömrümüzden yıllar kaybederiz. Sağlıklı beslenme, spor, nizamlı denetimlerle damarlarımızı ve kalbimizi genç tutmak hiç de güç değil” diye konuştu.

Hibya Haber Ajansı