Koronavirüs Psikolojisi

Yaklaşık bir yıldır tüm dünya gündemini kaplayan, ülkemizde ve dünyada birçok kişinin vefatına sebep olan Covid – 19 salgını hala devam etmekte. Tüm dünyada görülmesi ve kitleleri etkilemesinden ötürü pandemi denilmektedir. Virüse yakalanan şahıslar için tedavi sistemleri sıhhat çalışanları tarafından her geçen gün geliştirilmekte, aşı çalışmaları ise sürat kazanmış durumdadır.

Virüs tehlikesinin yanında alışılan tertiplerin bozulmasından, farklı bir periyoda şahitlik etme ve şahsen deneyimleme durumlarından ötürü ruhsal olarak da bir gayret içerisinde bulunmaktayız.

Virüs tehlikesi bize tasa hissini yaşatmaktadır. Dert, bizleri hayatta kalmak için gerekli tedbirleri almaya iten, kendimize dikkat etmemiz için harekete geçmemizi sağlayan histir. Hala içerisinde bulunduğumuz durum için de gereklidir.

Tasa sayesinde dünyada ve ülkemizde virüsten korunma yollarını gerçekleştirmeye devam etmekteyiz. Fizikî araları koruyarak, hijyen kurallarına uyarak, maskeyi yanlışsız kullanarak, zorunda kalmadıkça kalabalık ortamlara girmeyerek, alınan tedbirlere dikkat ederek bunları gerçekleştirmekteyiz. Bunların dışında; yanlışsız medya okur müellifliği ile ülke ve dünya gündemini belirlediğiniz birkaç kaynaktan takip etmeli, çarçabuk bilgi kirliliği oluşan durumlardan kaçınmalı, haber almaya ayrılan müddet tüm günü kaplamamalıdır. Hastalıklara karşı ehemmiyetle bahsedilen bağışıklık güçlendirme yolları için tabip tavsiyelerine uyulmalıdır. Hem bağışıklık sistemi için hem de gerilime karşı etkililiğinden ötürü ehemmiyet taşıyan fizikî aktiviteler ihmal edilmemelidir.

Toplumsal bir varlık olarak biz beşerler için sosyalleşmemiz eskisi üzere mümkün olmasa da aile ya da yakın toplumsal etraf ile telefon/internet üzerinden görüşmeler yapılmalı, paylaşımlarda bulunulmalıdır. Dert hissinin getireceği panik durumlardan korunabilmek için hislerin paylaşılması tesirli bir usul olacaktır.

Dert; uyku bozukluklarına yol açıyorsa, iştah değişimlerine neden oluyorsa, günlük rutin işlerin yerine getirilmesini engelliyorsa psikologlardan takviye alınması yararlı olacaktır.