Hayat maksadı ve istekleri doğrultusunda gayelerine ulaşmak isteyen herkese meditasyonun yarar sağlayan dünyasına davet eden memleketler arası thetahealing eğitmeni İpek Senem Aydın, değişimlerin önündeki pürüzleri kaldırmaya yardım ediyor. YouTube kanalındaki görüntülerle takipçilerine seslenmeye devam eden Aydın, tertipli meditasyon yapmanın yararları ve kısa müddette getirdiği değişiklikleri tüm merak edilenleriyle birlikte açıklıyor.
“Günün Her Anında ve Her Yerde Meditasyon Yapabilirsiniz”
Meditasyon yapmayı “stresi azaltmanın kolay ve süratli bir yolu” olarak tanımlayan İpek Senem Aydın, meditasyonla birlikte içsel huzurun sağlanarak günün geriliminin ortadan rahatlıkla kaldırılacağını vurguluyor. “Günlük hayatınızda gerilim sizi öfkelendiriyor, gerginleştiriyor ve endişelendiriyorsa meditasyon yapmayı deneyebilirsiniz” tavsiyesini veren Aydın, meditasyon halinde birkaç dakika dahi geçirmenin sakinliği ve iç huzuru geri getirmede büyük katkı vereceğini söz ediyor. Kolay ve ucuz olmasından ötürü isteyen herkesin her nerede olursa olsun meditasyon yapabileceğini de söz eden başarılı thetahealing eğitmeni, meditasyonun başlarda ruhsak derinleşmeye yardımcı olacağını ama günümüzde ise rahatlama ve gerilimi azaltmak için yapılabildiğini paylaşıyor.
Sakinlik, Huzur ve İstikrara Ulaşmanın En Kolay Yolu: Meditasyon
Meditasyonun ruh-beden-zihin istikrarını oluşturan üçgeni dengeleme manasında değerli bir misyon üstlendiğinin altını çizen İpek Senem Aydın, derin bir rahatlama durumu ve sakinleşme ismine meditasyonun günlük ömür için son derece gerekli olduğunu söylüyor. Meditasyon sırasında gerilime neden olabilecek dağınık niyet akışından hür kalındığına da değinen Aydın, bu sürecin fizikî ve duygusal refahın artmasıyla sonuçlanacağını hatırlatıyor. “Meditasyon size hem his durumunuza hem de genel sıhhatinize yarar sağlayabilecek bir sakinlik, huzur ve istikrar hissi verir” diyen Aydın, kendinden daha emin bireyler olmak ismine meditasyon yapmanın son derece kıymet arz ettiğini de kelamlarına ekliyor. İpek Senem Aydın meditasyonun duygusal yararları olarak da “yeni bir bakış açısı kazandırmak”, “şimdiye, şu ana odaklanmayı sağlamak” ve “dengede kalmayı sağlamak” konusunda yardımcı olduğunu vurgulayarak sabır ve müsamahaya ulaşmak için de meditasyonun son derece yardımcı bir usul olduğunu söz ediyor.
Hibya Haber Ajansı