Pazar, Ocak 29, 2023
  • Ana Sayfa
  • Psikolog
  • Aile
  • Kardiyoloji
  • Çocuk Hastalıkları
  • Göğüs Hastalıkları
  • Fizik Tedavi
No Result
View All Result
  • Ana Sayfa
  • Psikolog
  • Aile
  • Kardiyoloji
  • Çocuk Hastalıkları
  • Göğüs Hastalıkları
  • Fizik Tedavi
No Result
View All Result
HealthNews
No Result
View All Result
Home Çocuk Hastalıkları

Nasıl Uyuyoruz?

admin by admin
25 Ocak 2023
in Çocuk Hastalıkları
0
Nasıl Uyuyoruz?
0
SHARES
0
VIEWS

Uyku Evreleri

Uyku, insan ömrünün yaklaşık 3’te birini oluşturmaktadır. Uykunun en önemli iki ana evresi

vardır: Non-REM (N-REM) ve REM evresi. REM uykusu etkin uyku, hayal gördüğümüz uyku

evresi olarak isimlendirilir. N-REM evresi ise kendi içinde 3 evreye ayrılır (N1,N2 ve N3

evresi).

N1 Evresi : Uyanıklık durumundan uykuya geçiş evresidir. Teta dalgalarının görüldüğü bu

evre uyuklama durumu olarak da isimlendirilir. Teneffüs yavaşlar, kalp atış suratı seyrelir ve

gözlerde yavaş hareketler sergilenir. Bu safhada teneffüs yavaş ve sistemlidir, kalp vurum

oranı azalır, gözler yavaş dönme hareketleri gösterir. Uykuya geçişin birinci kademesi olduğu için

kas tonusunda tam bir gevşeme ve bilinçlilik durumundan büsbütün kopma şimdi görülmez.

Bu evrede görülen öbür bir özellik de “Düşme Hissi- Hipnik Sıçrama” ismi verilen durumdur.

Kas seğirmesi olarak nitelendirilen bu durum, hayal ve gerçeklik ortasında “zihin tarafından

bir yerden düşüyormuş” hissi ortaya çıkarır.

N2 Evresi : Uykunun biraz daha derinleşmeye başladığı evredir. Göz hareketleri kesilir ve

kaslarda gevşeme görülür. Uyku iğcikleri ve K- Komplekslerinin görüldüğü bu evre, dış

dünyaya ait algılamaların önüne geçerek daha rahat bir uyku uyuyabilmemizi sağlar.

N3-4 Evresi : En derin uykunun görüldüğü evre olmasıyla birlikte bu evrede uyandırılan kişi

vücudunda uyuşukluk hissedebilir. Delta dalgalarının görüldüğü bu evrede yavaş dalga

uykusuyla dış dünyaya ait kopukluk kelam mevzusudur. Parasomniler (Uykuya eşlik eden

durumlar: Uyurgezerlik, uykuda konuşma, vb.) bu evrede yaşanır.

REM Evresi : Süratli göz hareketleri evresi olarak da isimlendirilir. N-REM evresinden yaklaşık

90 dakika sonrasında REM evresine geçiş görülür. Düşlerin büyük bir kısmı bu evrede

görülmekle birlikte göz ve teneffüs kasları dışında iskelet kaslarının tonusu bu evrede

kaybolur. REM devrinde görülen düşlerin hatırlanma oranı hayli yüksektir.

Uyku Süresi

Yaş, cinsiyet, beslenme formu, fizikî aktivite, sıhhat durumu, çevresel ortam, genetik alt yapı

ve ferdî özellikler uyku mühletini belirleyen nedenler olarak ele alınabilir. Yetişkin kişilerde

uyku mühleti 4 – 11 saat ortasında değişkenlik gösterebilmektedir. Bebeklerde 20-22 saat,

çocuklarda 10-12 saat, yetişkinlerde 6-8 saat, 60 yaş ve üzeri şahıslarda 5-6 saat uyku normal

olarak kabul edilir. (Uzunkulaoğlu, 2013).

Uyurken Yaşanan Düşme Korkusu

Analitik Psikoloji Kuramının sahibi Carl Jung, Kolektif Bilinçdışı kavramıyla atalarımızdan

bize miras kalan ortak ruhsal kimlik yahut genler yoluyla aktarılan ortak bilinçdışı nesne

olduğunu ileri sürmüştür. İnsanın ruhsal kimliğinde yer alan ortak bilinçdışı, tüm insanların

geçmişini kapsayan izlerden oluşur. Bu izler bilhassa düşlerimizde ortaya çıkar. (Fordham,

2011: 27’den akt. SUNAL KIZIL, 2015). Bu doğrultuda atalarımızın ortak mirası olarak

genler yoluyla bize aktarılmış olan uyurken yaşanan düşme dehşetinin kaynağının geçmişe

dayandığını söyleyebiliriz.

Tags: EvreGözSaatUykuYaş
Previous Post

Zayıflamada Esas Mesele: Davramış Değişikliği

Next Post

Anlık Paylaşımlar ile Anı Yaşamak

admin

admin

Next Post
Anlık Paylaşımlar ile Anı Yaşamak

Anlık Paylaşımlar ile Anı Yaşamak

Recommended

Alt Islatma ve Ürodinami

Alt Islatma ve Ürodinami

2 sene ago

İyilik 7. bölüm fragmanı: Murat Damla’nın dudaklarına yapıştı, Neslihan bu kez ihaneti affetmedi!

8 ay ago

Don't Miss

Mutlu Çocuklar Büyüten Ebeveynler Olmak

Mutlu Çocuklar Büyüten Ebeveynler Olmak

29 Ocak 2023
Mutlu Çocuklar Büyüten Ebeveynler Olmak

Mutlu Çocuklar Büyüten Ebeveynler Olmak

29 Ocak 2023
Psikolojik Sağlamlık

Psikolojik Sağlamlık

28 Ocak 2023
Disleksi Nedir?

Disleksi Nedir?

28 Ocak 2023
  • Ana Sayfa
  • Psikolog
  • Aile
  • Kardiyoloji
  • Çocuk Hastalıkları
  • Göğüs Hastalıkları
  • Fizik Tedavi
ankara escort Ataşehir escort - Anadolu yakası escort - Anadolu yakası escort - Kadıköy escort - Bostancı escort - Bostancı escort - Ataşehir escort - Ataşehir escort - Kadıköy escort - Ümraniye escort - Ümraniye escort - Ümraniye escort - bachelorette fucks her new stepson brazzers videos xxf tumblr gay sex video
SKYPE İRTİBAT -
No Result
View All Result
  • Ana Sayfa
  • Psikolog
  • Aile
  • Kardiyoloji
  • Çocuk Hastalıkları
  • Göğüs Hastalıkları
  • Fizik Tedavi

Ankara escortescort bahçeşehirizmir escort