Sağlıklı Boşanma Süreci Nasıl Olmalıdır?

Boşanma, kişilikleri, sosyo-kültürel kıymetleri, alışkanlıkları ve reaksiyonları ile birbirine ahenk sağlayamayan, bir ortada iken rastgele biri ya da her ikisinin de toplumsal, mesleksel meseleler yaşadığı; fizikî ve ruhsal şikayetler geliştirebildiği şahısların başka ayrı daha sağlıklı olabilmesi temeline dayanmaktadır.

Boşanmanın başınıza gelen en yeterli şey olmadığı kesin lakin yaşadığınız en makus şey olmadığı da açıktır. İçinde bulunduğumuz durumu âlâ ya da makûs algılayan bizim zihnimizdir. Bizim için makus olan bir durum diğer biri için uygun hatta çok güzel bile olabilir. Olaylar kendi başlarına berbat ya da düzgün olmazlar. Onları berbat ya da uygun yapan bizim olaylara nasıl baktığımız ve onlara tahlil olarak neler ürettiğimizdir.

Sağlıklı Bir Boşanma Süreci İçin;

• Bu süreçte öfke, kaygı, tasa üzere hisler ortaya çıkabilir fakat bunlar vakitle azalacaktır. Kendinize karşı şefkatli olmanız epey değerlidir. Araştırmalar kendine karşı şefkatli ve nazik olan bireylerin boşanma sürecinde karşılaştıkları daha kolay yönetebildiklerini göstermiştir.

• Karşılıklı hürmet ve irtibatı kaybetmemeye ihtimam gösterin.

• Boşanma sürecinde karşılaştığınız değişimler zorlayıcı olabilir, fakat bu süreç kendinize en çok dikkat etmeniz vakitlerden biri. Bu süreçte size dayanak olabilecek bireylerin etrafınızda olmasına itina gösterin.

• Bu yeni sayfada olabildiğince müspet kalmaya çalışarak, sevdiğiniz lakin bir müddettir yapmadığınız alışkanlıklarınıza dönün.

• Spor, antrenman, sağlıklı beslenme alışkanlıklarınıza sadık kalarak fizikî olarak sağlıklı olmaya ihtimam gösterin.

• Boşanma tüm aile bireyleri için güç bir evredir. Bu süreçte ruhsal dayanak almak hem ebeveynlerin hem de çocukların karşılaşabilecekleri hisler, zorluklar, değişimler ile başa çıkmasına yardımcı olabilir. Ayrıyeten evlilikte yaşanan zorluklar ve yolunda gitmeyen durumlar hakkında dikkatlice düşünerek bir sonraki bağınızda olumsuz kalıpları tekrar etmekten kaçınabilirsiniz. Sağlıklı ve keyifli günler dilerim.