Siyah sarımsağın faydaları

Diyetisyen Gizem Gençyürek, “Siyah sarımsak tam bir sıhhat deposu. Beyaz sarımsağın siyaha dönüşmesi sırasındaki fermantasyon süreciyle içeriği zenginleşen siyah sarımsak, enfeksiyonu önler, mide ve karaciğeri korur, kolesterolü düşürür. Diyabet semptomlarını uygunlaştırıcı, dolanım sistemi hastalıklarını önleyici tesire sahip olan siyah sarımsak, hücre yenilenmesini sağlar, yaşlanmayı geciktirir.” tabirlerini kullandı.

Diyetisyen Gizem Gençyürek, siyah sarımsağın yararlarına ait bilgi verdi.

BAĞIŞIKLIK KUVVETLENDİRİCİ

Gençyürek, siyah sarımsağın bağışıklık kuvvetlendirici ve güçlü antioksidan özelliğiyle Çin ve Kore’de “Uzun Hayatın Sırrı” olarak bilindiğine vurgulayarak, “Siyah sarımsak tam bir sıhhat deposu. Beyaz sarımsağın siyaha dönüşmesi sırasındaki fermantasyon süreciyle içeriği zenginleşen siyah sarımsak, enfeksiyonu önler, mide ve karaciğeri korur, kolesterolü düşürür. Diyabet semptomlarını uygunlaştırıcı, deveran sistemi hastalıklarını önleyici tesire sahip olan siyah sarımsak, hücre yenilenmesini sağlar, yaşlanmayı geciktirir.” dedi.

Siyah sarımsağın olağan sarımsağa nazaran çok daha yüksek antioksidan özellik gösterdiğini belirten Gençyürek, kelamlarını şu formda sürdürdü:

“Bağışıklık sistemini güçlendirir. Antiseptik ve antibakteriyel özellikleri ile bakteri ve virüs kaynaklı hastalıkların önlenmesinde ve tedavi edilmesinde epeyce tesirli. Kansere karşı hamidir. Kolesterolü düşürür. Diyabet semptomlarını düzgünleştirir. Alzheimer ve dolanım sistemi hastalıklarını önleyici ve düzenleyicidir. Hücre yenilenmesini sağlar, yaşlanmayı geciktirir. Yorgunluğa yeterli gelir.”

Gençyürek, siyah sarımsağın üretilme etaplarına ait şunları kaydetti:

“Beyaz sarımsağın yüksek ısı ve nem altında 60-90 güne kadar bekletilmesi ile üretilir. Büsbütün doğal olan siyah sarımsağın üretimi sırasında hiçbir biçimde kimyasal unsur yahut katkı hususu kullanılmaz. Siyah sarımsağın tadı, rengi, kokusu oluşumu sürecindeki fermantasyon sebebiyle değişir. Sarımsakta bulunan Allisin unsuru, bu fermantasyon esnasında yalnızca siyah sarımsakta bulunan S-Allilsistein unsuruna dönüşür. Beyaz sarımsağa kokusunu veren bu husus olduğu için fermantasyon sürecinde bu hususun azalarak S-Allilsisteine dönüşmesiyle koku ortadan kalkar.”

BEYAZ SARIMSAK TÜKETEMEYENLER İÇİN BİR ALTERNATİF

Siyah sarımsağın, beyaz sarımsak tüketemeyenler için kokusu ve tadı ile bir alternatif olduğunu belirten Gençyürek, “Siyah sarımsağın kuru meyvelere (özellikle kuru erik) misal bir tadı vardır. Bununla birlikte içeriğindeki besin kıymetleri tarafından beyaz sarımsağa nazaran çok daha üstündür.” dedi.

Çok tüketimi hakkında ikazda bulunan Gençyürek, “Ağızda koku ve makus tat bırakmaması sebebiyle günde 2 tane çiğnenerek rahatlıkla tüketilebilir. Bunun yanında yemeklerde, salatalarda hatta tatlılarda bile kullanılıyor. Çok tüketilmediği takdirde sıhhat açısından bir ziyanı yoktur. Lakin sistemli ilaç kullananlar ile gebe ve emzirenlerin tabip onaylı kullanmasında yarar var.” tabirini kullandı.