Dirsek Ağrıları
Dirsek ağrılarının birden fazla nedeni bulunmaktadır; çok kullanım, şiddetli ve yanlış hareketler, meslek, çeşitli spor aktiviteleri (golf,tenis …
Etiket: Egzersi̇z
Egzersizle iyileştirilebilecek 7 sağlık sorunu
Sıhhat ve zindelik, âlâ seviyede dayanıklılık, esneklik ve beden direnci ile günlük aktiviteleri verimli bir halde gerçekleştirmek için nizamlı …
Kadınlar ve erkeklerin ideal egzersiz saatleri farklı: Sabah mı, akşam mı spor yapmalı?
Getty Images Sabahın erken saatlerinde antrenman yapmak bayanlarda fazla kilo ve tansiyon meselelerine âlâ gelebilir Antrenman aslında ne vakit …
Kalp hastaları dikkat! Uzmanından ‘sıcak hava’ uyarısı
Günümüzde en sık görülen kalp hastalığının kalp damar tıkanıklıkları ve bunun sonucunda görülen kalp krizleri olduğunu lisana getiren Kardiyoloji …
Uzmanı uyardı: ‘Hareketsiz yaşam obeziteyi çığ gibi büyütüyor’
Genetik kodlamadaki şifrelerin açılıp, açılmamasında yapılan antrenmanın çok tesirli olduğunu kaydeden uzmanlar, insan bedeninin harekete nazaran …
Obeziteye karşı uzmanların önerisi: Haftada 3 gün egzersiz
Türkiye, obezite listesinde dünya ülkeleri ortasında üst sıralarda yerini aldı. En değerli sıhhat sorunlarından biri olan obezite hakkında …
Uzmanı uyardı: Spor yaralanmalarında, doğru bilinen yanlışlara dikkat
Sporu şuurlu yapmak, sıhhati müdafaanın yanı sıra spor yaralanmalarının da önüne geçiyor. Özel bir hastanede vazife yapan, Ortopedi ve …
Spor yaralanmalarında doğru bilinen 8 yanlışa dikkat
Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Hasan Bombacı, “Spor çocukluk çağında eğlenmek için serbestçe yapılan bir aktiviteden, profesyonel …
Evde yapılabilecek basit egzersizler
Koronavirüsle çaba kapsamında başlatılan tam kapanma uygulaması devam ediyor. Bu süreçte meskende geçirilen vaktin artmasıyla birlikte uzmanlar …
Yürüyüşten en etkili fayda sağlamanın 9 kuralı
Bilhassa son bir yıldır günlük yaşantımızı derinden etkileyen ve fizikî aktivitelerimizi büyük ölçüde kesintiye uğratan Covid pandemisi …