Kaç Öğün Yiyelim?
Öğün sayısının kaç olması gerektiği sıkça tartışılan mevzulardan biri olarak karşımıza çıkıyor. Birçok diyetisyen tarafından 5-6 öğün beslenme …
Etiket: Öğün
Uzmanlar uyarıyor: ‘Her diyet sağlıklı kilo vermeyi sağlamaz’
Tatil döneminin gelmesiyle birlikte fit bir bedene sahip olmak isteyenler hazırlıklarını hızlandırdı. Ağır diyet programlarına ek antrenmanlarla …
Yaz mevsimine girerken sağlıklı beslenme tavsiyeleri
Sağlıklı bir hayat için hayatımızın her devrinde kâfi ve istikrarlı beslenme alışkanlığı edinmenin değerine vurgu yapan Diyetisyen Ayda Erken …
Dumping sendromunda beslenme alışkanlıkları değiştirilmeli
Midenin içeriğini ince bağırsak kısmına olağandan daha süratli boşaltması olarak tanımlanan dumping sendromu, “hızlı mide boşalması” olarak da …
Hem formda hem de zinde kalmak mümkün
Pandemi sebebiyle konutta geçirilen süreçte alınan kilolar, havaların ısınmasıyla birlikte kendini göstermeye başladı. Uzun ve soğuk geçen kış …
Kilo vermeyi zorlaştıran 8 hata
Sağlıklı ve hoş bir imaja sahip olabilmek için diyet yaparken bazen işler istediğimiz üzere gitmeyebiliyor. Bilhassa diyet olarak satılan kimi …
Kilo Vermeyi Zorlaştıran 8 Hata
Uzm. Dyt. Buket Ertaş, “Kalorisiz üzere görünen içeceklerin tüketimi herkesin göz arkası ettiği bir hata”, “Ekmeği kestim” cümlesini etrafımızdan …
Kilo vermeyi zorlaştıran 8 hata
Diyet yaparken ya da yalnızca kilo denetimi sağlarken bilerek ya da bilmeden yapılan kimi davranışların kilo vermeyi engelleyebildiğini belirten …
Bebeklerde öğün sıklığı ve aralığı ne olmalıdır?
Bebeklerde öğün sıklığı ve aralığı’ nın gerçek seçimi, bebeklerin sağlıklı bir halde büyümeleri ve gelişimlerini sağlamaları için değerlidir …
Sağlıklı Beslenme İçin 10 Öneri
1- Öğün nizamınıza dikkat edin. Sağlıklı beslenmede en çok tartışılan bahislerden biri kaç öğün besleneceğimize karar vermektir. Birçok …