“2 ana öğünle beslenerek yenilenmek mümkün”
3 günlük oruçtan sonra ya da 2 ana öğünle beslenmeye başlanıldığında bedenin bağışıklık düzeneğinin akyuvar oluşumunu tetiklediğini tabir eden …
Etiket: Saat
Günde 2 ana öğünle beslenerek yenilenmek mümkün
Tam kapanmayla birlikte konutlarımızda geçireceğimiz bu devirde sağlıklı kalabilmek için tertipli ve istikrarlı beslenme konusunda ihtimam …
Pandemiyle gelen uyku bozukluğu: Koronasomni
Uyku, organ sistemlerinin düzgün çalışması ve ruh sıhhati için çok gerekli olan fizyolojik bir durumdur. Kovid-19 pandemisinden evvel de …
Ramazan’da gece gündüz ritmi kaymasına dikkat
Ramazan periyodunda en sık görülen sorunun gece – gündüz ritminin kayması olduğuna dikkat çeken uzmanlar, öğlenden sonraki uzun uyumalardan …
Polenlerin yoğun olduğu saatlere dikkat
Polen yoğunluğu nedeniyle sabah erken saatlerde ve öğlen saatlerinde açık hava aktivitelerinin en aza indirilmesini öneren uzmanlar, kesinlikle …
Sahurda kuru meyve bağışıklığı koruyor
Sahurda en az iki porsiyon yaş ya da kuru meyve tüketilmesini tavsiye eden uzmanlara nazaran, yapısında triptofan aminoasidi fazla olan besinler …
Daha iyi bir gece uykusu için en iyi ve en kötü besinler
Birden fazla insan için ağır bir iş, aile ve toplumsal hayat, dengeli bir uyku programını pürüzler. Bilgiler, gereğince uyumayan insan sayısının …
Aralıklı Oruç
Aralıklı oruç , oruç diyeti , if , intermittent fasting yahut 16:8 diyeti diye duymuş olabileceğiniz bu beslenme öbür beslenme programlarından …
Okul Öncesi Çocuklarda Uyku Alışkanlığı
Uyku Nedir? Uyku, tüm günün yorgunluğunun giderildiği, vücudumuzun ve beynimizin kendini bakımdan geçirdiği, tazelediği, büyüttüğü, dış dünyanın …
14 Kasım Dünya Diyabet (Şeker Hastalığı) Günü Sebebiyle İnsülin Direnci
Bugün sizlerle paylaşmak istediğim mevzu; kanda şeker seviyesinin şimdi artmadığı, yani şeker hastalığı teşhisinin konulmadığı fakat her şeyin …