Anında rahatlamanızı sağlayan 4 nefes egzersizi
Stresli olduğunuzda etrafınızdakilerin “Derin bir nefes al” dediğini birçok kere duymuşsunuzdur. Bu tavsiye yalnızca bir klişe değil. Derin nefes …
Etiket: Stres
Tükenmişlik sendromunu gösteren ilk 7 belirti
Makul bir seviyede gerilim, bilhassa iş ve ders verimliliği üzerinde yararlı bir tesire sahip olabilir. Yorgunluk yahut ağır his durumlarında …
Vücuttaki stres hormonunu düşürmenin 7 yolu
Gerilim altındayken beden tehlikeli ve tehdit edici olabilecek durumlarda reaksiyon verilmesine yardımcı olan kortizol üretir. Kortizol …
Covid-19, ardında ‘ruhsal bozukluklar’ bıraktı
Yeni tip koronavirüsün ‘Covid-19) birçok ülkeye yayılması, dünyanın her yerindeki insanların toplumsal ömürlerini değiştirdi. Bunu takiben …
Bir Travma Nedeni Olarak Pandeminin Çocuk ve Ergenler Üzerindeki Etkisi
Pandemi, ani ve beklenmedik halde mevcut şartların bozulması, rutinin sekteye uğraması ve fizikî bütünlüğün tehlike altında olması sebebiyle bir …
Obeziteye karşı BUSE formülü
Dünyada ve ülkemizde Tip 2 diyabet, kardiyovasküler hastalıklar, hipertansiyon, inme ve çeşitli kanser çeşitler üzere bulaşıcı olmayan sıhhat …
Yogayla stresi zihninizden uzaklaştırın
Ipsos ve Dünya Ekonomik Forumu’nun dünya genelindeki 28 ülkede yaptığı son araştırma ile pandemi sürecinin iş hayatına tesirleri ortaya koyuldu …
Koronavirüs kısıtlamaları kırık kalp sendromunu tetikledi
Koronavirüs nedeniyle bir yılı aşkın müddettir uygulanan kısıtlamalar birçok hastalığı da beraberinde getirdi. Bu süreçte hareketsizliğe bağlı …
Stresi azaltmak için 6 bitki çayı tarifi
Her gün ortaya çıkan sorunlar ve salgının da tesiriyle zihinsel, fizikî ve duygusal olarak artan baskı ile gerilime girmeniz kaçınılmazdır …
Sporcu Ebeveyni ve Stres
Çocukları organize spor yaşamına katılmış ebeveynler bir çok açıdan gerilim yaşayabilmektedir. Ebeveynler günlük olarak çocukları ile ilgili …