Stres hormonunu düşürmenin doğal yolları
Kortizol, gerilimin idaresinden sorumlu bir steroid hormondur. Bu hormonun yüksek düzeyleri, kilo alımı, depresyon ve birçok kronik sıhhat ...
Kortizol, gerilimin idaresinden sorumlu bir steroid hormondur. Bu hormonun yüksek düzeyleri, kilo alımı, depresyon ve birçok kronik sıhhat ...
Uyku, organ sistemlerinin düzgün çalışması ve ruh sıhhati için çok gerekli olan fizyolojik bir durumdur. Kovid-19 pandemisinden evvel de ...
Diş sıkmanın; ekseriyetle uyku sırasında ortaya çıkmakta olup, gerilim ve telaş kaynaklı olmakla bir arada, eksik yahut çarpık dişlerden de ...
Uyku esnasında yaşadığımız durumların nedenleri merak konusu oluyor. Uykuya dalarken düşme hissi de bu durumlardan bir tanesi. Bu durum pek ...
Kâfi bir uykudan sonra yorgun ve güçsüz mi uyanıyorsunuz? Sabahları bedeniniz ağrıyor mu? Bu sorulara 'evet' yanıtı veriyorsanız, yorgunluğunuzun ...
Ramazan periyodunda en sık görülen sorunun gece – gündüz ritminin kayması olduğuna dikkat çeken uzmanlar, öğlenden sonraki uzun uyumalardan ...
Bebeklerin ve küçük çocukların geceleri daha süratli ve rahat uyumasını sağlamak isteyen ebeveynlerin başvurabileceği, uzmanlar tarafından da ...
Şizofreni üzere ağır psikotik hastalığı olan bireylerin dini açıdan oruç tutmamaları gerektiğini belirten uzmanlar, depresyon, anksiyete, obsesif ...
Uyku kalitesi, salgın sürecinde hiç olmadığı kadar değer taşıyor. Zira sağlıklı uyku, bağışıklık sisteminin temel destekleyicileri ortasında yer ...
Horlama yalnızca bir gürültü değil, kalp-damar sistemini bile etkileyen önemli bir sıhhat sorunu. Uyku apnesi de kısaca ‘uykuda teneffüs durması ...