Ramazan’a özel sağlık tüyoları
Yemekte lezzet mi sıhhat mı konusu uzun yıllardır tartışılıyor fakat kimi temel kurallara dikkat edilerek hem lezzetli hem de sağlıklı ...
Yemekte lezzet mi sıhhat mı konusu uzun yıllardır tartışılıyor fakat kimi temel kurallara dikkat edilerek hem lezzetli hem de sağlıklı ...
Bedenimizde, bizi anlık tehditlerden muhafazayı amaçlayan ve "savaş ya da kaç" cevabı olarak bilinen yerleşik bir gerilim refleksi vardır. Bu ...
Sahur yapmak birebir vakitte bu ayda iki öğün yapılmasından kaynaklanan kas kitlesinin azalmasına da mahzur oluyor. İftarda da istikrarlı bir ...
Her yıl ramazan ayının başlamasıyla “iftar ve sahurda ne yemeli” sorusu-gündeme geliyor. Oruç tutanlar gün uzunluğu alamadığı besin gereksinimini ...
Kilo verememek günümüzde en sık karşılaşılan sorunlardan biri. Bireyin genetik yapısı, hareketsiz hayat sürdürmesi ve makus beslenme ...
Ramazan ayının en değerli öğünü olan sahurda tüketilen besinler, gün içerisindeki iştah denetimini olumlu ya da olumsuz istikamette ...
Acıbadem International Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Gizem Arıburnu, pandemi sürecinde bilhassa yüksek yağ ve ek şeker içerikli ...
İnsülinin bedendeki rolünü anlayabilmek için, evvel bedenin enerjiyi nasıl aldığını ve kullandığını anlamalıyız. Yemek yediğimizde bedenimiz ...
Kilo verebilmek için bedeninizin yaktığından daha az kalori tüketmeniz gerekir. Yediğiniz kalori ölçüsünü azaltmanın bir yolu da, düşük kalorili ...
Toplumda epey sık görülen rahatsızlıklardan biri olan yüksek tansiyon, önemli bir sıhhat problemidir. Bu nedenle yüksek tansiyon hastası olan ...