Gün içinde sıkça aklımıza gelen ve bize problem veren, düşünmeyi durdurmanın sıkıntı olduğu, saçma olduğunu bildiğimiz halde zihnimize gelmesine mahzur olamadığımız, günde en az 1 saat bizi meşgul edip işlevselliğimizi bozan her türlü imaj ve cümleler; bunun yanında bu fikirlerin yarattığı gerginlikten kurtaran rahatlatıcı davranışlar ile karakterize her türlü durum bize obsesif kompulsif bozukluğu (OKB) hatırlatmaktadır. Fikirlerin birer takıntıya dönmesi, fikir içeriğine verdiğimiz kıymet ile başlar. Fikre karşı ne kadar hassas ve dertli olursak; niyetler (acaba eşcinsel miyim, arabayı kilitledim mi, yolda başıma bir şey gelir mi, mikrop kapar mıyım vs.) o kadar sık gelir.
Takıntı Tedavisi – Obsesyon Tedavisi – Obsesif Kompulsif Bozukluk Tedavisi
Takıntılı niyetler o kadar rahatsız edicidir ki kurtulmak için kanıyı durdurmayı ve zihnimize gelmesini engellemeye çalışırız. Lakin bu engelleme sanılanın tersine takıntıların daha çok artmasına ve yerleşmesine sebep olur.
Düşüncelerle baş edemeyen kişi “kompulsiyon” denilen ve gerginliği azaltmak için yapılan bir ekip davranışlar (sayı sayma, denetim etme, tövbe etme, el yıkama vs.) Sergilese de aslında obsesyonları beslemekten öteki bir şey yapmamış olur.
Nasıl tedavi olabilirim? OKB Tedavisi
Hafif ve orta seviyelerde birçok vakit yalnızca psikoterapi kâfi olabilirken; daha ağır hadiselerde kesinlikle ilaç tedavisi + psikoterapi önerilmektedir. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) tekniğiyle kişi gün içinde kayıt tutarak öncelikle hangi bahislerde ve durumlarda obsesif ve kompulsif davranışlar sergilediği tespit edilir, basamaklı bir formda her bir obsesyon ve kompulsiyon ile çalışılır.
Tedavi süreci danışan/hasta için epey güç olsa da, kâfi istediğiniz ve ufacık bir uğraşınız ile birlikte seçtiğiniz uzman OKB siz bir hayata merhaba demenizi sağlayabilir.
Hiçbir şey için geç değildir. Harekete geçmek için biraz yürek kâfi.
