Üç Haftalık Tam Kapanma, Yasaklar ve Psikolojimiz

Üç haftalık bir tam kapanma var bu süreçte kimilerimizi olumsuz etkilerken kimilerimizi teğet geçebilir bu büsbütün kişinin kişiliği, yaşı, sosyo-ekonomik-kültürel seviyesi, gerilimle başa çıkma hünerleri, hayata bakış açısı ve pek çok etkene bağlı olarak değişir lakin şu bir gerçek ki ortada sonucu vefatla sonuçlanabilecek olan bir durum var. Psikoloji bilimi diyor ki hastalık psikolojisinde kişiyi hastalıktan çok hastalığın getireceği yada götüreceği sonuçlar yıpratır. Pandemi sürecinde gerek danışanlarımdan gerek etrafımdan şu soruları çok duydum “bende paklık takıntısı oluştu mu? Ben hasta mıyım? ve buna misal birçok soru alıyorum. Biraz içinizi rahatlatmak isterim bu virüsten korunmak için hijyene, aralığa ve maskemize dikkat etmeliyiz yani bu periyotta olağandan daha titiz olmanız olağandır, endişelenmeyin birde bunu düşünerek kendinize yük yapmayın. Dehşet ve korkularla başa çıkmak için öncelikle kendimizi tanımalıyız, his ve fikirlerimizin davranışlarımızı nasıl etkilediğini bilmemiz gerekir. Bu süreçte gereksiz ve yanlış bilgiler dert, tasa ve endişe hissini arttırır bunlardan uzak duralım. Bu sokağa çıkma yasağı sürecinde kendinize bir rutin oluşturun örnek vermek gerekirse; spor yapmak, dünya mutfaklarından yada değişik yemek tanımları yapmak, vakit bulunamadığı için ertelenen mesken düzenlemelerini yapmak, vakit bulunamadığı için okunamayan kitap/makaleleri okumak, internette fiyatsız olarak sunulan filmleri-konserleri-tiyatroları izlemek bu örnekler daha çoğaltılabilir ve bireyden bireye değişir, şu unutulmamalıdır bu üç haftalık yasak bir tatil değil, birden fazla insan bunu bir tatil olarak kıymetlendiriyor mümkünse lütfen yaşadığımız kentlerden çıkmayalım bu yasaklar daha sağlıklı daha özgür yarınlara ulaşabilmek için olduğunu unutmayalım ve bu ortada sokaklardaki, mahallemizdeki sokak hayvanlarını unutmayalım lütfen. Her güçlü vakitlerin sonunda güneş er ya da geç yüzünü gösterir, unutmayalım. Hepinize sağlıklı günler dilerim.