Uyku eğitimi güvenli bağlanmayı etkiler mi?

Uzman Psikolog Tuğçe Yılmaz, çocuklarda uyku eğitimine ait açıklamalarda bulundu. Gece deliksiz ahenge marifetinin, çocukların fizikî olarak büyümesi açısından avantajlı olduğunu belirten Yılmaz, “Büyüme hormonunun en çok uykuda salgılandığı bilinmektedir. Uyku eksikliğinde çocukta pek çok organda, kas ve kemik yapısı gelişiminde dezavantajlı durumlar oluşabilmektedir. Ayrıyeten uyku eksikliğinin şeker hastalığına ve obeziteye sebep olduğu da bilinmektedir” tabirlerini kullandı.

Yılmaz, hususla ilgili şöyle konuştu:

“Uyku bu kadar değerliyken uykuyu tertibe sokmanın en tesirli yolunun uyku eğitimi olduğu bir gerçektir. Uyku eğitimi konusunda ülkemizde bir kutuplaşma kelam bahsidir. Bir taraf inançlı bağı zedeliyor derken, başka taraf rastgele bir ziyanının olmadığını savunmaktadır.Uykusuzluk gerilim kaynağıdır. Uyuyamayan çocuk gün içinde huzursuz, uykusuz anne ise sürecin getirdiği yorgunlukla birlikte gergin olur. Bu durumda anne ile bebek ortasındaki bağlantı bir mühlet sonra yıpratıcı bir hal alır. Tahammül seviyesi düşük bir anne ve karşısında uykusuz bir bebek.

Sizce burada sağlıklı bir bağlantı olabilir mi ? Ebeveynlerin en büyük şikayetlerinden biri; ‘Uykusuzluktan artık bebeğimi hırpalamaya başladığımı, sesimi yükselttiğimi ve onu korkuttuğumu fark ettim’.

Bir başkası ise; eşimle büsbütün koptuk ve artık bağımız çıkmaza girmek üzere.Şimdi gelin birlikte düşünelim:Mutsuz bir anne, mutsuz bir baba, mutsuz bir çocuk eşittir doğal ki mutsuz bir aile.

Güvenli bağ birçok dinamiği içerir; cilt teması, oyun oynama, sevginizi belirli etme, irtibat kurma, öz bakımını yapma, onu dinleme, sağlıklı ebeveyn münasebeti inançlı bağ kurmakta kıymetlidir.Fakat ”2 yaşına kadar anneyle uyumalı, mutlaka emmeli, bunlar bağ kurmada çok önemli’’ üzere telaffuzlar, hakikaten uzaktır. Annesini doğduğu andan itibaren ememeyen çocukların hiçbiri annesiyle inançlı bağ kuramadı mı sizce? Ya da annesinin bir rahatsızlığı sebebiyle 2 yaşına kadar annesiyle yatamayan çocuk inançsız mi bağlandı? İnançlı bağı tek bir sürece indirgemek çok kısıtlı ve gerçeklerle örtüşmeyen bir görüştür.Uyku sistemi oluşturma bebeğin fizikî ve ruhsal gelişimine hakim bir kişi tarafından, hakikat adımlarla verilirse muhakkak makus sonuçlar doğurmaz. Bebeği destekleyerek ona uykuya geçişler öğretilir. Kaliteli bir gece uykusu alması sağlanır. Gündüz uykuları da tıpkı formda düzenlenir.

Sağlıklı uyku alışkanlığı kazandırma sürecinde hazır oluş çok kıymetlidir. Annenin sürece hazır olması, dayanaklardan yavaş yavaş kurtulurken süreçte sabır ve kararlılık göstermesi açısından temeldir. Şayet bu sürece hazır değilseniz kendinizi de, bebeğinizi de boşuna yıpratmamanızı öneririm.Eğitim sürecinde birinci vakitler bebekler değişime reaksiyon verseler de süreç içerisinde bebeğin reaksiyonları düşer ve yeni yola adapte olurlar. Bu değişimi yaparken bebeğinizi yalnız bırakmadan, odada uyku öncesi ve uykuya geçiş sürecini birlikte geçirmeniz, çocuğunuzun yapısına nazaran takviyeler vermeniz kıymetlidir.

Uyku, yeme-içme kadar yaşamsal bir olgudur. Bu yüzden lütfen uykunuza ehemmiyet verin”