Diyetisyen Deniz Tığlı Torun yaz mevsiminde kilo vermek isteyenler için değerli açıklamalarda bulundu
Deniz Tığlı maraş escort Torun Yaz mevsimini görünce apansız gelen bir zayıflama daha fit olma isteği hepimizi basıyor ve ne yazık ki süratli zayıflama yolları arıyoruz Bu internet yahut TV aracılığı ile ulaşabileceğimiz süratli mardin escort yollar şok diyetler detokslar farkında olmadan vücudumuza yani metabolizmamıza ziyan verebiliyor
Yaz kış mevsimi farkından oluşmuş 2 3 kg üzere birkaç kilo fazlalığınız var ise bu durumu 2 3 hafta mersin escort üzere bir mühlet dikkat ile toparlamak kolay olacaktır Ama bir kişinin 10 15 kg ölçüsünde vermek istediği sayılar var ise bu 1 ayda sıhhati koruyarak mümkün olmayacaktır Bilhassa sıcakların arttığı vücudun çarçabuk güçsüz kalıp yorgun düşebileceği bu mevsimde düşük kalorili diyet listelerden şiddetle uzak durmanızı tavsiye ediyorum Kısa mühletlere büyük amaçlar sığdırmadığımız sürece kendinize ziyan vermezsiniz Elbette ne kadar kilo kaybedebilirsek bizi motive edecektir diye konuştu
DAHA FİT HİSSETMEK İÇİN BİRKAÇ İPUCU
İpuçları paylaşan Deniz Tığlı Torun Mutlaka kâfi su tüketimi sağlayın Bol su için ki sıcakların sebep olabileceği ödem sıkıntısını yaşamayın Ayrıyeten ödem sorunu yaşıyorsanız kâfi su tüketmek kuralı ile bitki çaylarından dayanak alabilirsiniz Sistemli beslenmeyi ihmal etmeyin Beslenme nizamınıza değişiklik katın ve orta öğünler ile metabolizmanızı hızlandırın
Karbonhidrat yağ protein üçlüsünü dengeleyici tabaklar yapın ki vücudunuz hakikat besin ögesi istikrarını alsın ve size daha uygun sonuçlar verebilsin Hazır besin tüketimini en son plana atın İçeriğini sizin hazırladığınız öğünler kalori açısından daha hafif olacaktır Masadan hafif doyum ile kalkarak midenizi küçülmeye yardımcı olabilirsiniz bu uzun vadede size olumlu sonuç sağlayacaktır
Fizikî aktivitenizi artırın Amaca biraz beslenme düzenlemesiyle yaklaşabilirsiniz evet ama bunu hızlandırmak istiyorsanız fizikî aktivitenizi artırarak dayanak alın Unutmayın gaye kilonuz size biraz uzak ise yolumuz biraz uzun demektir Bu yolu hızlandırmaya çalışıp kendinize diyet gerilimi oluşturmayın Yaz aylarının verdiği yüksek motivasyondan yararlanın ve daha sağlıklı bir vücut için bir yerden başlamış olun biçiminde konuştu