Berbat duruş zayıf duruş olgun yetişkinlerin ortalama uzunluklarını 1 inç 2 5 cm azaltır bazen İstanbul Escort daha fazla
Osteoporoz kemik erimesi
Kıkırdak hasarı bilhassa ayak bileği diz ve kalça eklemlerimizde
Spinal disklerin baskı altında kalması sırtımızdaki omurlar uzun yıllar boyunca aşağı inen yerçekimi nedeniyle omurganın sıkıştırılmasından Escort Bayan ötürü boyumuzun büyük bir kısmını oluşturur
Çekmeyi en aza indirmek için ne yapabilirsiniz
Omurgamız hareketli 24 adet omur ve 23 adet omurlar ortası diskten oluşur Bu disklerin temel gayesi omurgamızdaki Eskort esnekliğe müsaade vermektir aksi takdirde bedenimiz kaskatı olurdu Diskler ayrıyeten örneğin yürürken bedenimizdeki şokları emer Bu nedenlerden ötürü diskler yumuşak ve süngerimsidir Maalesef yaşlandıkça uzunluğumuz azalıyor esnekliğimiz azalıyor ve disklerin kalınlığı azalıyor
Araştırmalar 25’imizin 40 yaşından evvel bir cins dejeneratif disk hastalığından muztarip olduğunu göstermiştir Bu durum insanlarda uzunluk kaybının birincil nedenidir Bu kaygı verici olabilir lakin boyunuza tesirini önlemek yahut en aza indirgemek için yapabileceğiniz şeyler vardır
Germe antrenmanlarını de içeren düşük yoğunluklu idmanlar kıkırdak ve omurlar ortasındaki disklere kan akışını uyarabilir Yoga en âlâ örnektir
Diyet ve destek açısından uzun periyodik glukozamin ve kondroitin sülfat alınımının bilhassa desteğin ömürde erken bir evrede alınması durumunda disk dejenerasyonunu engellediği bulunmuştur Öteki kıymetli bir faktör de ebediyen hidrate kalmaktır Erkekler ve bayanlar günde en az 1 6 2 litre su içmeli daha fazla idman yapmalılar Su yalnızca beden işlevlerinin düzgün çalışmasına yardımcı olmakla kalmaz birebir vakitte omurlar ortasında bulunan disklerin esnekliğini de kısmen de olsa koruyacaktır
Biz kliniğimizde dejeneratif omurga hastalığı duruş bozuklukları olan hastalara bireye özel omurga dayanak aparatları veriyoruz bu hastalarımızda uzunluk kaybının önüne geçiyoruz en azından yavaşlatıyoruz
Hibya Haber Ajansı