Uyumanıza yardımcı olacak melatonin içeren 10 yiyecek
Melatonin, beyinde epifiz bezi tarafından doğal olarak üretilir. Uyku hormonu olarak da isimlendirilir ve gece-gündüz döngüsünün düzenlenmesinde ...
Melatonin, beyinde epifiz bezi tarafından doğal olarak üretilir. Uyku hormonu olarak da isimlendirilir ve gece-gündüz döngüsünün düzenlenmesinde ...
Sağlıklı ve esnek bir omurga, sırt ve boyun ağrılarını büsbütün önleyebilir. Sırt ve boyun ağrıları dünya çapında en çok şikayet ...
Tüm bakteriler makûs değildir. Yoğurtta bulunan probiyotikler üzere kimileri, sindirimden sivilce tedavisine kadar birçok hususta yardımcı ...
Turp, etkileyici bir besin profili ile olağanüstü bir kök sebzedir. Turplar, bilhassa 'sağlıklı beslenme trendleri' ortasında tanınan sebzeler ...
İnternette gezinirken, muhtemelen daha sağlıklı saçlardan daha süratli kilo vermeye kadar her şey için meskende hazırlayabileceğiniz içecek yahut ...
Yetişkinlere kıyasla çocukların birden fazla hiperaktif üzere görünür. Her vakit hareket halindedirler. Dikkatleri basitçe dağılır. Ve hiç ...
Hurma, öteki birçok meyveye nazaran yüksek kalori içeriğine ve güçlü bir beslenme profiline sahiptir. Bu meyveler dünyanın tropikal bölgelerinde ...
Kortizol, gerilimin idaresinden sorumlu bir steroid hormondur. Bu hormonun yüksek düzeyleri, kilo alımı, depresyon ve birçok kronik sıhhat ...
Birçoğumuzun ismini duyamadığı yahut duyduğunda ismini söylem etmekte zorlandığı Çin'in klâsik çayı “oolong çayı”; sıhhat için onlarca yararı ...
Kemik suyu, sığır eti yahut kümes hayvanı kemikleri ve sebzelerle kaynatılmış aromatik bir et suyudur. Ve hayır, marketlerde satılan bulyonlarla ...